Разговор во сне — это явление разговора во время сна, многие люди разговаривают во сне, иногда это нормально, но часто разговор во сне может повлиять на качество сна и вызвать нарушения сна. Человеческий сон можно разделить на не-REM-сон и REM-сон, причем эти две фазы чередуются каждые 90-100 минут, а не-REM-сон можно разделить на четыре фазы: начало сна, легкий сон, умеренный сон и глубокий сон. По мере углубления сна уровень активности органов тела постепенно снижается, и кора головного мозга начинает склоняться к состоянию торможения, но если некоторые клетки все еще находятся в состоянии возбуждения, они начинают видеть сны, в этот момент они устанавливают контакт с нервными клетками, контролирующими речь и явление сновидения. Распространенные причины сновидений следующие: 1. Психологические факторы: часто говорят, что «когда вы о чем-то думаете, ночью вам снятся сны», поэтому если вы постоянно о чем-то думаете или находитесь в состоянии стресса на работе, что приводит к психическому напряжению и эмоциональной нестабильности, вам будут сниться сны; 2. Физиологические факторы: быть слишком сытым или голодным перед сном, пить кофе, чай или функциональные напитки, много заниматься спортом перед сном. Мозг находится в состоянии гиперактивности, вызванной хаосом и более яркой световой средой и т.д.; 3, физические факторы: некоторые люди разговаривают во сне, это связано с неврастенией; сны — это реакция подсознания, некоторые импульсы и инстинкты в реальности будут подавлены и таким образом постепенно высвобождаются во сне. 4, болезнь: китайская медицина обычно считает, что часто говорить во сне связано с печени огонь, огонь сердца, но и из-за флегмы и сырости, сырости и тепла, так что если у вас нет привычки говорить во сне, вы должны вдруг обнаружить, что вы были говорить во сне в последнее время, вы должны пойти к врачу китайской медицины, чтобы увидеть, китайской медицины врачи будут давать в соответствии с вашим общим состоянием для диалектического лечения. В заключение следует отметить, что сновидения и сон-болтовня — это нормальные физиологические явления, но если сон-болтовня носит хронический характер, то это влияет на качество сна и требует серьезного отношения и своевременной корректировки.