Лечение бессонницы и чрезмерной мечтательности следующее: 1) Пройдите нейропсихологическое обследование, чтобы выяснить, не сопровождается ли она тревогой и депрессией; 2) Принимайте седативные и гипнотические препараты, среди которых также эффективны китайские травяные лекарства; 3) Сохраняйте эмоциональный оптимизм, избегайте чрезмерных мыслей и занимайтесь спортом, чтобы успокоить настроение и уменьшить стресс. Такие симптомы, как чрезмерная мечтательность и раннее пробуждение, часто наблюдаются у пациентов с чрезмерным мышлением, тревожностью и депрессией. Для таких пациентов рекомендуется частое обследование, а для пациентов с комбинированной тревожностью и депрессией рекомендуется одновременное лечение; 4. Использование мобильных телефонов для просмотра Интернета и общения перед сном легко стимулирует кору головного мозга, что приводит к возбуждению, а флуоресцентные экраны оказывают стимулирующее воздействие на зрительную кору, что может легко привести к плохому сну, и их следует избегать перед сном.