Печень — это чиновник генерала, и она является источником всех мыслей и идей. -Цибо сравнивает печень с генералом нации, то есть печень — это «чиновник генерала». В стране генерал отвечает за армию и является символом силы. Поэтому печень также отвечает за силу в человеческом организме. Печень отвечает за дренаж крови, за сбор крови, за сухожилия, она расположена на востоке, весной, поэтому она отвечает за рост печени. Физиологические характеристики и функции печени сводятся к трем основным направлениям. Во-первых, печень отвечает за дренаж. Печень — это мастер дренажа, что означает передачу, разблокирование и выпуск воздуха. Поскольку печень — это дерево, как и деревья весной, она является хозяином роста и развития. Она выводит и отводит внутреннюю ци тела, чтобы дыхание было свободным. Если ци не высвобождается, это называется «блокировка ци», которая может привести ко многим патологическим изменениям, таким как отеки, синяки и меноррагия у женщин. Все эти состояния вызваны плохим потоком ци. Плохое течение ци может стать причиной многих проблем. Печень отвечает за отток ци. Если ци в печени застоялась, необходимо использовать лекарства, которые снимают напряжение печени и регулируют ци. Помимо оттока ци, печень также выполняет функцию оттока эмоций. Пока мы люди, у нас будет семь эмоций, шесть желаний и пять настроений, то есть радость, гнев, печаль и счастье. Печень также отвечает за высвобождение этих эмоций. Одной из самых распространенных проблем современных людей, если хотите, «эпидемией», является депрессия. Раньше мы приветствовали друг друга словами: «Ты поел?». Сейчас, встречаясь, люди в шутку спрашивают друг друга: «У тебя депрессия?». Депрессия — это неспособность высвободить ци печени. Наиболее очевидным проявлением этого является гнев, который представляет собой накопление слишком большого количества эмоций, после того как они высвобождаются. Вот почему печень является хозяином гнева, а гнев часто является выражением общего. В то же время печень также осушает «воду и зерновую сущность», что означает, что пища, которую человек ест, становится питательными веществами, а печень передает их всему организму. Таким образом, печень отвечает за дренаж этих трех аспектов. Во-вторых, печень собирает кровь. Согласно китайской медицине, сердце управляет кровью, а печень ее собирает. Печень — это хранилище крови и банк крови, который регулирует количество крови в периферической циркуляции. Поэтому, если печень и кровь не защищены, сущность человека будет недостаточной. Это объясняется тем, что «сущность» в широком смысле включает в себя кровь. В-третьих, печень управляет фасциями. Сухожилия — это связки, сухожилия, фасции и суставы в человеческом теле. Сухожилия жесткие и твердые, они оказывают сдерживающее и защитное действие на кости, мышцы и другие органы движения. Для нормального сгибания и разгибания фасций требуется питание печеночной кровью. Если крови печени достаточно, то сухожилия сильные, поэтому сухожилия и фасции конечностей получают полноценное питание, благодаря чему суставы конечностей могут двигаться гибко и сильно; если кровь печени недостаточна и не может обеспечить достаточное питание сухожилий и фасций, то способность сухожилий к движению уменьшается, сухожилия истощаются, что затрудняет сгибание и разгибание. Печень имеет тело инь и использует ян, поэтому функция сухожилий особенно тесно связана с инь печени и кровью печени. Когда печень и кровь пожилого человека находятся в упадке, сухожилия теряют питание, поэтому движения становятся вялыми и нефункциональными. Многие патологии сухожилий связаны с функцией печени. Если печеночной крови недостаточно и она не питает сухожилия, или если тепловое зло сжигает иньскую кровь печени, это вызывает внутреннее движение печеночного ветра, что приводит к онемению конечностей, неблагоприятному сгибанию и разгибанию, сужению сухожилий, а в тяжелых случаях — к подергиванию конечностей, дрожанию рук и ног, стискиванию зубов и угловой отдаче. Четыре аспекта заботы о печени — эмоции, сон, диета и работа Как питать печень? Четыре основных аспекта питания печени — это эмоции, сон, диета и работа. Во-первых, эмоции. Печень истощает ци и истощает эмоции. Если человек часто сердится, это обязательно скажется на печени. Когда печень подавлена, человек склонен чувствовать себя подавленным, что приводит к меланхолии. Поэтому обычно все должны следить за тем, чтобы их эмоции были стабильными и не слишком часто возбуждаться по поводу чего-либо, особенно не гневаться, потому что гнев вредит печени. Если энергия печени слишком сильна, китайская медицина называет это печеночным огнем, который может легко спровоцировать повышение кровяного давления. Поэтому люди с гипертонией должны уделять внимание поддержанию энергии печени, сохранению стабильности эмоций и душевного спокойствия. Если люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями не заботятся о своей печеночной ци, волнуются и злятся, у них могут случиться инсульты и инфаркты мозга. Если человек эмоционально нестабилен и испытывает недостаток ци печени, это может привести к дефициту. Поэтому первый элемент в питании печени — это поддержание стабильности эмоций. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится, что «когда вы спите, кровь возвращается в печень». Что означает эта фраза? Это значит, что когда человек спит, кровь в организме возвращается к печени. Одна из функций печени — хранение крови, поэтому для хорошего сна следует больше внимания уделять отдыху, причем отдыху лежа. А когда лучше всего спать? Согласно китайской медицине, ложиться спать нужно в 9-11 часов вечера, а в полночь — в глубокий сон, потому что меридиан желчи проходит в полночь, а меридиан печени — в полночь. Поэтому в это время люди должны отдыхать в постели и погружаться в глубокий сон. В-третьих, диета Ешьте легкую пищу и старайтесь есть мало или совсем не есть острую, стимулирующую пищу, которая может повредить печеночную ци и непосредственно повлиять на печень. Такие продукты, как имбирь и чили, следует употреблять как можно реже. Ешьте больше свежих овощей и фруктов; не переедайте и не ешьте неравномерно. Если вы хотите подпитать печень и кровь, вы можете есть такие ягоды, как волчьи ягоды, дягиль и аконит, которые помогают питать печень и кровь. Весенняя энергия проходит через печень, а весна способствует расцвету печени. Печень открывает глаза. При недостатке крови в печени глаза легко становятся сухими и тусклыми. Вот почему в китайской медицине есть поговорка: «Весенний тоник имеет хитрость, питание печени и осветление глаз — это первоочередная задача». Можно пить суп из даньшэня и соевых бобов: вымойте даньшэнь и положите его в посуду для запекания, замочите соевые бобы в прохладной воде на 1 час, затем вылейте их в кастрюлю и добавьте воды, чтобы сварить суп, пока соевые бобы не сгниют, выберите даньшэнь и добавьте мед по вкусу. Также можно пить суп из свиной печени и волчьей ягоды, суп из волчьей ягоды и яиц красных фиников и т.д. Еще один важный момент — пить больше воды и меньше алкоголя. Способность печени к метаболизму алкоголя ограничена, поэтому употребление большого количества алкоголя навредит вашей печени. В то же время важно соблюдать правильное соотношение белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов в пище. Также важно не быть пристрастным к еде или напиткам. В-четвертых, не перенапрягайтесь. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» упоминается, что «печень — суть крайность», что означает, что печень отвечает за усталость или противостоит усталости. Если у вас достаточно энергии печени, вы будете терпеть усталость; если у вас недостаточно энергии печени, вы будете легко чувствовать усталость. Поэтому не работайте и не занимайтесь физическими упражнениями слишком часто, так как усталость может повредить печень. Весной занятия на свежем воздухе, соответствующие сезону, такие как ходьба, походы, игра в мяч, тайцзи и т.д., могут не только заставить ци и кровь плавно течь в организме, способствовать выдыханию старого и нового, укреплению организма, но и доставить удовольствие печени, чтобы достичь цели заботы о здоровье печени. Если одеваться свободно, ослабить одежду и поясок, распустить волосы, то тело будет растягиваться, ци и кровь не будут застаиваться, поэтому печень будет гладкой, а тело — сильным. Если вы будете уделять больше внимания перечисленным четырем аспектам жизни, вы сможете достичь цели питания печени.