Только самый сильный, энергичный и быстрый «счастливчик», скорее всего, будет принят яйцеклеткой. Если, к сожалению, количество мужских сперматозоидов слишком мало, слишком много деформированных сперматозоидов, яйцеклетки в «коротком внутри подборе генералов», размножение качественного потомства не так высоко, это не тот результат, который мужчины хотели бы видеть. 1, на ношение брюк нужно обращать внимание не только «будущим отцам», в условиях бурного развития мальчиков-подростков их нельзя игнорировать. Не носите слишком узкие брюки и уж тем более не надевайте слишком тесное нижнее белье. Доказано, что тесные брюки, синтетические материалы и высокие температуры влияют на мужскую фертильность. Поэтому найдите пару свободных хлопчатобумажных шорт! 2, обратите внимание на температуру мошонки Оптимальная температура для производства спермы в яичках мужчины составляет около 36°C. При достижении или превышении этой температуры подавляется производство сперматогоний и одновременно снижается жизнеспособность уже произведенных сперматозоидов. У мужчин, часто принимающих горячие ванны, особенно при температуре выше 40℃, качество спермы будет снижаться в разной степени. Когда наступает лето, любое повышение температуры приводит к повышению температуры мошонки мужчины, в результате чего яички долгое время находятся в состоянии высокой температуры, и если температура яичек превышает 40℃ в течение длительного периода времени, жизнеспособность сперматозоидов значительно снижается. Особенно мужчины, не имевшие детей, должны уделять больше внимания температуре мошонки. 3, не употребляйте много алкоголя Алкоголь оказывает сильное стимулирующее воздействие на сперматогенные клетки, что может повредить сперматозоиды и повлиять на развитие эмбриона. Длительное употребление алкоголя приводит к снижению мужской фертильности. Доказано, что алкоголь может замедлять синтез тестостерона и влиять на нормальный метаболизм тестостерона, что приводит к гипогонадизму, влияет на генерацию сперматозоидов и качество спермы. Некоторые люди в западных странах любят сильно пить, часто напиваются по воскресеньям, а детей, родившихся после секса ночью, называют «воскресными детьми». Такие дети часто бывают очень слабыми, отстают в росте, а то и вовсе деформируются или становятся слабоумными. Поэтому мужчинам лучше всего употреблять меньше алкоголя или вообще отказаться от него за два-три месяца до планируемого зачатия, чтобы обеспечить качество спермы. 4, нельзя принимать лекарства Согласно клиническим наблюдениям, существует множество лекарственных препаратов, оказывающих неблагоприятное воздействие на выработку спермы, половую функцию мужчины. Степень его воздействия зависит от множества факторов, таких как доза препарата, длительность приема лекарств. Немаловажной причиной является и индивидуальная чувствительность. В настоящее время, согласно клиническим исследованиям, большее влияние на мужскую фертильность оказывают следующие виды препаратов: химические препараты для лечения опухолей, антигипертензивные препараты, седативные средства, анестетики, андрогены и эстрогены, препараты против желудочной кислоты, препараты традиционной китайской медицины (третиноин, камфора, мускус и др.). 5, экологическим факторам также необходимо уделять больше внимания современному обществу, мужских «головастиков» перед лицом экологических проблем становится все больше и больше, рассчитывать на изменение климата для улучшения спермы, боюсь, что человеческий род давно вымер. Поэтому только со стороны можно обойтись малыми силами, обратить внимание на защиту от электромагнитного излучения и белого загрязнения, защитить сперматозоиды. На некоторых производствах с повышенным риском, таких как производство высокотемпературных материалов, радиоактивных материалов, реконструкция, производство пестицидов и некоторые производства, контактирующие с токсичными веществами, такими как ртуть, свинец, фосфор и другие токсичные вещества. При отсутствии защитных мер количество и жизнеспособность сперматозоидов значительно снижаются. Выхлопные газы автомобилей, загрязнение окружающей среды и даже обычные одноразовые коробки для обедов станут «главным виновником». 6, решительно отказаться от курения Никотин в сигаретах может убивать сперматозоиды, что приводит к дисплазии сперматозоидов, деформации, дефектные сперматозоиды составляют большую долю, и даже может вызвать мутацию хромосом сперматозоидов, что приводит к генетическим изменениям. Если стаж курения слишком велик, количество выкуриваемых в день сигарет превышает одну пачку, то это напрямую приводит к увеличению содержания тиоциановой кислоты в сперме, что препятствует подвижности сперматозоидов. Установлено, что чем больше стаж курения и чем больше выкуривается сигарет, тем меньше количество сперматозоидов, выше частота пороков развития сперматозоидов и ниже их подвижность. Если вы готовы к рождению здорового ребенка, лучше отказаться от вредной привычки курения за три-шесть месяцев до планируемого зачатия. 7, контроль веса Идеальный индекс массы тела для азиатов составляет от 18,5 до 22,9, однако недавние исследования ученых показали, что ожирение не только вызывает высокую частоту сердечно-сосудистых заболеваний, но и оказывает огромное негативное влияние на выработку спермы. Ученые проанализировали, что слишком много или слишком мало жира может нарушить нормальную выработку половых гормонов, что может снизить количество сперматозоидов и увеличить процент аномальных сперматозоидов. Если индекс массы тела мужчины контролируется в нормальном диапазоне (20-25), то с наибольшей вероятностью будет вырабатываться большое количество качественных сперматозоидов. 8, как часто лучше заниматься сексом В мужском организме производство первичных сперматозоидов занимает около 70 дней, а затем еще более 20 дней для достижения зрелости. В то же время в организме происходит процесс выживания сильнейших, сперматозоиды, которые вырабатывались слишком долго, естественным образом отмирают и поглощаются организмом. Поэтому при подготовке к родам мужчинам лучше воздержаться от секса примерно на 3 месяца, чтобы сперматозоиды в организме подверглись серьезному обновлению и циркуляции. Что касается частоты половых контактов, то наиболее идеальной частотой специалисты считают 1-3 раза в неделю. 9, и общение с врачом Исследование спермы уже давно не является патентом бесплодных мужчин, при любой необходимости деторождения мужчины могут провести «медосмотр» спермы, по результатам которого профессиональный врач даст соответствующие рекомендации, или проведет лечение, или скорректирует привычный образ жизни. Если вы сомневаетесь в своей фертильности и чувствуете, что ваша сперма нездорова, то проконсультируйтесь с врачом. Простое обследование спермы и обзор общего состояния здоровья должны оказать полезную помощь.