Для снятия стресса и психического напряжения первое, что можно сделать, это настроить себя, слушая успокаивающую музыку, замедлить темп жизни, запланировать некоторые дела на следующий день или через день, или на даты, которые не вызывают особого беспокойства, или, например, довериться друзьям и родственникам и расслабиться после повторных признаний. Вы также можете использовать позитивный подход, например, эффективно противостоять этому и заставлять себя делать это. Если человек не может самостоятельно адаптироваться, ему необходимо обратиться за помощью к психологу. Когда психиатр не в состоянии помочь, можно пройти курс лечения в стационаре, с сочетанием медикаментов, а также психотерапии. Например, можно принимать пероральные антидепрессанты, такие как циталопрам и пароксетин, и даже беталактам и метопролол при необходимости, а при необходимости может быть назначена электросудорожная терапия, которая хорошо влияет на подавленное настроение пациента.