Высокие и низкие плечи часто вызваны избыточным весом на плечах и ригидностью мышц плеч и шеи. Много раз наплечная сумка, сон в неправильной позе, длительная игра на компьютере, игра в маджонг, лежание в постели за чтением или просмотром телевизора — все это может стать причиной высоких и низких плеч. Высокие и низкие плечи — это не просто дисбаланс тела, главное, они вызывают деформацию позвоночника, который подобен натянутому полотенцу. Деформация позвоночника сдавливает нервы вокруг позвоночника, вызывая онемение рук, боль в шее, головокружение, низкое качество сна, проблемы с кровяным давлением, сердечно-сосудистой системой и другие проблемы! Не следует игнорировать высокие и низкие плечи! Правда ли, что длинные и короткие ноги присутствуют при рождении? Ответ однозначно нет. Длинные и короткие ноги возникают из-за вращения таза и мышечных спазмов, вызванных приобретенными вредными привычками осанки, падениями, переломами и другими симптомами. Чем сильнее выражены длинные и короткие стопы, тем больше проблем с тазом и поясничным отделом позвоночника! Регулярное скрещивание ног, длительное сидение, длительное стояние и неправильная осанка с различным ношением каблуков — все это может стать причиной развития длинных и коротких стоп. Если нет переломов или резких ударов, то длинные и короткие стопы являются напоминанием о здоровом тазе. Длинные и короткие стопы не вызывают боли и не оказывают большого влияния на повседневную жизнь, но не стоит смотреть только на симптомы, скорее они могут отражать такие симптомы, как нестабильность позвоночного таза, боли в мышцах спины, гинекологические заболевания, заболевания предстательной железы и нарушение кровообращения в нижних конечностях. Чтобы иметь здоровое тело, необходим здоровый и стабильный позвоночник. Некоторые специалисты также могут говорить пациентам, что их короткие ноги вызваны «сколиозом» или «наклоном таза». Почему у вас неравные ноги? 1. дисбаланс в напряжении мышц вокруг бедер, поясничного отдела позвоночника и таза приводит к тому, что одна сторона таза подтягивается вверх или позвоночник наклоняется вбок, и центр тяжести нашего тела становится несбалансированным. Мышечный дисбаланс очень сложен, поэтому в качестве примера возьмем подтягивание большой мышцы пресса с одной стороны (с левой и правой стороны таза), вот схема большой мышцы пресса, а затем схема наклоненного таза: 2. Поскольку ротор бедренной кости входит в тазобедренный сустав под углом 135 градусов, а не как палка прямо в сустав, аномальный передний или задний наклон шейки бедра приведет к высокому или низкому тазу. На диаграмме ниже показан наклон шейки бедра, а справа — диаграмма длинных и коротких стоп и сколиоза позвоночника в терапии Уй-Гу: 3. Асимметричные проблемы стопы, например, если одна стопа имеет нормальный свод, а другая — плоскую стопу или высокий свод, то основа неправильная, что легко может привести к длинной и короткой стопе. Стопа — это область, на которую следует обратить внимание. На рисунке ниже показан несбалансированный свод обеих стоп (левая стопа — плоская, правая — высокий свод): Большинство проблем с длинными и короткими стопами являются функциональными. Хотя длина ног не является действительно неодинаковой, разница в длине ног из стороны в сторону представляет собой перекос таза, сколиоз и неравномерную нагрузку на тело. Со временем, помимо проблем с поясницей, могут серьезно пострадать тазобедренные, коленные и другие суставы, и боли в спине неизбежны. При нормальной форме таза крестцово-подвздошный сустав находится позади головки бедренной кости, а между крестцово-подвздошным суставом и головкой бедренной кости имеется горизонтальное расстояние, что означает, что крестцово-подвздошный сустав, который поддерживает крестец и весь позвоночник, находится позади головки бедренной кости. В такой ситуации сложно поддерживать нормальную форму таза. Тот факт, что позвоночник и крестец находятся позади бедренной кости, имеет как преимущества, так и недостатки. Преимущество в том, что это позволяет избежать прямого воздействия тела на головку бедра; недостаток в том, что на нее очень трудно переносить вес, поэтому для обеспечения ее стабильности необходимы сильные мышцы и связки, именно поэтому мышцы бедра являются самыми толстыми и развитыми в организме. Многие люди при переносе веса стремятся поставить себя в такое положение: поднять крестец вверх, подтянуть живот и держать что-то. Почему он так делает? Да потому, что он инстинктивно перемещает позвоночник, крестцово-подвздошный сустав, как можно дальше прямо над бедренной костью, чтобы уменьшить силу падения крестца вниз. В заключение хочу сказать: позвоночник — это не просто орган, который поддерживает тело, защищает его от стрессов и ударов, защищает внутренние органы; патология позвоночника вызывает не только боль и онемение в шее и пояснице, но и сердечную аритмию, головную боль и головокружение, боль в желудке и диарею, повышение артериального давления, сексуальную дисфункцию и еще более сотни заболеваний, связанных с позвоночником.