Во время праздника Весны люди вырываются из напряженной рабочей атмосферы, темп жизни внезапно замедляется, что легко может вызвать психологический и физиологический дискомфорт. Праздник Весны подходит к концу, вы привыкли к отдыху, едите, пьете и играете в ритм жизни, у вас появляется бессонница, чай с рисом и другие симптомы? Если симптомы схожи, то я хочу сказать вам очень серьезно: скорее всего, вы страдаете от «синдрома весеннего праздника». 1. Плохое качество сна Некоторые люди во время праздника Весны сидят дома, спят до полудня днем и не ложатся спать до глубокой ночи, прежде чем им захочется спать. Чтобы отправиться на работу, они обнаруживают у себя лишь дневную вялость, ночную духоту. Причиной бессонницы в основном является резкая смена жизненных привычек и факторы окружающей среды. Лечение заключается в том, чтобы как можно скорее восстановить прежний распорядок дня, обеспечить регулярность сна; не допускать сильного возбуждения мозга перед сном; доступны музыка и другие средства медитации; придерживаться примочек для ног с горячей водой в течение 5-10 минут каждый вечер. При необходимости под руководством врача или фармацевта можно принимать седативные и снотворные препараты. 2. общая слабость, вялость В период отпусков деятельность людей слишком красочна, что легко приводит к повышенной сонливости организма, к моменту работы он все еще находится в сонном, вялом состоянии. Это связано с чрезмерным физическим и умственным переутомлением организма, вследствие чего мышцы тела находятся в состоянии высокого напряжения, в организме вырабатывается большое количество отходов обмена веществ, таких как молочная кислота, элементы усталости. Эти отходы разносятся по всему организму с кровообращением и поражают нормальные органы. Лечение заключается в том, чтобы постараться расслабиться и дать возможность хорошо восстановить физическую и психическую энергию. Это можно сделать, отдохнув или пополнив организм питательными веществами, а можно позволить мозгу расслабиться и отдохнуть, слегка помассировав голову, подведя глаза зеленым светом, или прогуляться и погулять. Для поддержания относительно высокого уровня энергии можно перед выходом на работу выпить чашку крепкого чая. 3. Сетевой синдром Помимо дружеских и семейных посиделок, многие люди в сезон отпусков будут находиться рядом с компьютером, играть в компьютерные игры, чтобы достичь состояния наслаждения, забыть о еде и сне. Однако постепенно эти люди будут ощущать сухость в глазах, боль, общую слабость, что и является «сетевым синдромом». Это и есть «интернет-синдром», поскольку при длительном сидении перед компьютером большое количество излучения наносит вред глазам, и в то же время мозг постоянно находится в состоянии высокого напряжения, и легко ощущается зрительная усталость и физическое истощение. Лечение пациентов с «сетевым синдромом» должно заключаться главным образом в том, чтобы обеспечить им руководство и обучение, чтобы они могли отказаться от Интернет-зависимости, перейдя в нормальное состояние жизни. Кроме того, следует обратить внимание на употребление в пищу моркови, ростков фасоли, нежирного мяса, печени животных и других продуктов, богатых витамином А и белком, а также часто пить зеленый чай, который благотворно влияет на снятие усталости глаз. При необходимости можно закапать глазные капли. Если ситуация серьезная, можно дополнить ее медикаментозным лечением, чтобы скорректировать дисфункцию нервной системы растения. 4. Последствия туризма Конечно, отдых на природе тоже многие выбирают в качестве проекта. Но во время тура неизбежна усталость, может быть общая слабость, потеря аппетита; путешествие из-за слишком большой разницы температур в климате, отдых, организация времени в пути не соответствует, может быть жар и сухость во всем теле, сухость во рту и на языке, язвы во рту, герпес на уголках рта, потеря аппетита, желто-красный стул, сухой узел и другие симптомы «пожара», это фестивали! Это все «последствия» праздников. Из-за переутомления, резкой смены обстановки на организм человека происходит стимуляция и, соответственно, возникают вышеперечисленные симптомы. В первую очередь необходимо принять меры по восстановлению физических сил. Дайте телу полностью расслабиться, сделайте несколько глубоких вдохов, почувствуйте, как энергия вливается в ваше тело, человек почувствует себя посвежевшим, симптомы усталости постепенно исчезнут. Пациентам с «огнем» следует также обратить внимание на то, чтобы пить больше воды и сладких каш, соблюдать легкую диету. Пациентам с психическими симптомами следует проявлять инициативу в общении с родными и коллегами, забыть неприятные ощущения от поездок, преодолеть слабость интроверсии, робость и неуверенность в себе. При необходимости под руководством неврологов можно принимать небольшие дозы психотропных препаратов.