Во время менструации способность организма противостоять заболеваниям относительно слаба, поэтому не рекомендуется употреблять холодную и острую пищу, чтобы не вызвать изменения менструального потока, а диета должна быть легкой и питательной. Пациенткам с обильными менструациями и их распадом, часто обусловленными чрезмерной кровопотерей, вторичной анемией, можно добавлять в рацион продукты, богатые железом, такие как рыба, нежирное мясо, печень животных, кровь животных и т.д. Богатые железом и более биологически активные, легко усваиваемые и используемые организмом продукты можно добавлять в рацион, например, молоко, яйца, говядина, баранина, шпинат, корица, яблоки, личи, вишня и другие продукты. Исследования показали, что у некоторых людей, страдающих менструальной мигренью, в крови низкий уровень магния. Если обратить внимание на потребление в рационе продуктов, богатых магнием, таких как пшеница, фасоль, бананы, орехи и морепродукты, то можно уменьшить количество приступов мигрени. Во время менструации пищеварительная функция ослаблена, в рационе следует обращать внимание на легкую и легкоусвояемую пищу, избегать холодной, острой пищи, избегать избытка сахара, избегать соленой пищи, избегать газосодержащих напитков.