Старайтесь избегать приема отбеливающих таблеток во время менструации, так как некоторые отбеливающие таблетки могут содержать определенное количество гормональных компонентов, которые после приема могут повлиять на нормальный уровень гормонов, тем самым влияя на нормальный менструальный цикл, а также на количество менструаций. Существует также нормальный менструальный период у женщин, чтобы поддерживать нормальный менструальный период, очень много факторов связано, поэтому старайтесь избегать приема лекарств во время менструации, во время менструации также необходимо отдыхать, не спать всю ночь, чтобы предотвратить воздействие на эндокринную систему, приводящее к нарушениям менструального цикла, но также необходимо есть меньше жирной, неудобоваримой пищи, усилить физические упражнения, чтобы избежать возникновения ожирения. Во время менструации следует обращать внимание на то, нормален ли объем менструации, цвет менструации, нормальна ли продолжительность менструации, нет ли дисменореи, нормальны ли выделения из влагалища, и соблюдать легкую диету, выбирать легкоусвояемую пищу, стараться есть как можно меньше сырого и холодного.