1. Не курить. 2.Употреблять только небольшое количество масла, сливок и всех видов жирной пищи. Уменьшите количество мяса, которое вы привыкли есть, удаляйте жир из мяса, которое вы едите, ешьте вареное мясо, а не жареное, и ешьте не более трех яиц в неделю. Ешьте много овощей и фруктов, но придерживайтесь сбалансированной диеты. Сократите потребление соли, низкое потребление соли может снизить артериальное давление и уменьшить риск развития ишемической болезни сердца. 3, регулярные физические упражнения — есть данные, свидетельствующие о том, что выполнение аэробных упражнений два-три раза в неделю может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 4, чтобы справиться с психическим стрессом, ищите различные способы смягчения жизненного давления, вы можете заняться хобби или спортом, чтобы снять напряжение в повседневной жизни. 5.Контролировать высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и сахара в крови.