Артериальное давление следует измерять каждый день. Внезапный приступ цереброваскулярного заболевания может быть спровоцирован колебаниями артериального давления (т.е. слишком высоким или слишком низким).
В зимний сезон количество экстренных и стационарных пациентов с цереброваскулярными заболеваниями в больницах увеличивается на 10-18% по сравнению с обычным. Согласно статистике, более 60-70% инсультов происходит поздней осенью, зимой, зимой и весной.
В это время года замедляется обмен веществ в организме, привычки образа жизни становятся нерациональными, снижается физическая активность, а способность организма сопротивляться болезням уменьшается.
Точка замерзания: погодное предупреждение для инсульта
Цереброваскулярная болезнь широко известна как инсульт, также известна как церебральный инсульт, инсульт и цереброваскулярная катастрофа, и включает в себя
Ишемический инсульт, который в западной медицине называют церебральным тромбозом, церебральной эмболией и лакунарным инфарктом головного мозга.
геморрагический инсульт, который классифицируется как кровоизлияние в мозг и субарахноидальное кровоизлияние в зависимости от места кровоизлияния.
В целом, инсульт характеризуется быстрым началом, стремительным и непредсказуемым приступом, а также высоким уровнем смертности и инвалидности.
Доказано, что пик заболеваемости инсультом тесно связан с сильной активностью холодного воздуха, и когда дневная минимальная температура опускается ниже точки замерзания (0°C), заболеваемость инсультом значительно возрастает, как и смертность. Именно поэтому температура замерзания является метеорологической линией предупреждения инсульта.
Холодная погода зимой, как правило, приводит к сужению сосудов и повышенному напряжению кровеносных сосудов, с соответствующим повышением артериального давления, что, в свою очередь, может вызвать разрыв кровеносных сосудов и кровотечение.
Холодная погода также вызывает дисрегуляцию эндокринной системы и повышение секреции катехоламинов и других химических медиаторов в организме, что увеличивает вязкость крови и сокращает время свертывания крови, способствуя повышению артериального давления и образованию тромбов. Кроме того, физиологические функции людей среднего и пожилого возраста снижаются, снижается их адаптивность, стресс и устойчивость к изменениям во внешней среде, что делает их более восприимчивыми к инсульту.
Инсульт: «три максимума», которых следует остерегаться
Высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина в крови, диабет, атеросклероз и ишемическая болезнь сердца являются основными причинами инсультов.
Чжан Чжэньчжун сказал, что пациенты, у которых ранее были инсульты, а также пациенты с высоким кровяным давлением, высоким уровнем липидов в крови, высоким уровнем сахара в крови, артериосклерозом и ишемической болезнью сердца, должны быть особенно внимательны к цереброваскулярным заболеваниям (инсультам).
Он предлагает этим группам повышенного риска ежедневно измерять артериальное давление, поскольку внезапный приступ цереброваскулярного заболевания может быть спровоцирован большими колебаниями артериального давления (т.е. слишком высоким или слишком низким).
Профилактика: 10 ключевых моментов, которые необходимо выполнить
Поощряйте здоровый образ жизни и регулярный режим труда и отдыха. Избегайте засиживаться допоздна и переутомляться.
Питайтесь правильно. Пейте много воды, придерживайтесь малосолевой диеты и как можно чаще сочетайте мясо с овощами.
Выполняйте упражнения надлежащим образом. Придерживайтесь определенного количества физических упражнений на открытом воздухе и в помещении в соответствии с вашим физическим состоянием, не слишком рано и не слишком поздно, и с умеренной нагрузкой.
Сохраняйте спокойное настроение и эмоциональную стабильность.
Контролируйте факторы риска, особенно табак, алкоголь и жирную пищу.
Регулярно проходите медицинские осмотры, чтобы вовремя выявить физические отклонения.
Не используйте медицинские препараты вместо лекарств.
Соблюдайте рекомендации врача и не прекращайте прием препаратов, снижающих уровень липидов, артериального давления и сахара без разрешения.
При серьезном дискомфорте своевременно обратитесь за медицинской помощью для получения наилучшего лечения.
Уделите внимание теплу и вентиляции. Температура в помещении должна составлять 18-20 градусов Цельсия, не слишком высокая. В помещении следует поддерживать определенный уровень влажности и регулярно открывать окна для проветривания.