Остеопороз приносит большие неудобства и боль в жизни пациентов, а лечение проходит очень медленно, после перелома может быть опасным для жизни, поэтому особое внимание следует уделить реализации трех уровней профилактики. 1, первичная профилактика: следует начать с детей и подростков, например, обратить внимание на разумное диетическое питание, больше продуктов с высоким содержанием Ca, P, таких как рыба, креветки, ламинария, молоко (250 мл содержит Ca300 мг), молочные продукты, костный бульон, яйца, бобы, рафинированные зерна, кунжут, семена дыни, зеленые листовые овощи и т.д.. Постарайтесь избавиться от «факторов риска», придерживайтесь научного образа жизни, например, придерживайтесь физических упражнений, больше загорайте, не курите, не пейте алкоголь, меньше кофе, крепкого чая и газированных напитков, меньше сахара и соли, животного белка не должно быть слишком много, поздно вступайте в брак, меньше деторождения, период грудного вскармливания не должен быть слишком долгим, по возможности сохранять кальций в организме, обогащать кальциевый пул, костную ткань Лучшей мерой профилактики остеопороза на поздних этапах жизни является увеличение пикового значения кальция до максимума. Усилить фундаментальные исследования остеопороза и сосредоточиться на последующем наблюдении и ранней профилактике для групп высокого риска с генетической предрасположенностью. 2.Вторичная профилактика: потеря костной массы ускоряется в среднем возрасте, особенно после менопаузы у женщин. В этот период необходимо ежегодно проводить обследование плотности костной ткани, а для людей с быстрой потерей костной массы необходимо своевременно принимать меры профилактики и контроля. В последние годы большинство ученых в Европе и США выступают за начало длительной заместительной терапии эстрогенами в течение 3 лет после менопаузы, настаивая при этом на длительном профилактическом приеме кальция для безопасной и эффективной профилактики остеопороза. В Японии большинство выступает за использование активного витамина D (рокальциферола) и кальция для профилактики остеопороза, а также уделяет внимание активному лечению заболеваний, связанных с остеопорозом, таких как диабет, ревматоидный артрит, стеаторея, хронический нефрит, гиперпаратиреоз/гипертиреоз, метастатический рак костей, хронический гепатит, цирроз печени и т.д. 3. Третичная профилактика: Пациенты с дегенеративным остеопорозом должны активно лечиться препаратами, которые подавляют резорбцию костной ткани (эстроген, КТ, Са) и способствуют формированию костной ткани (активный витамин D), а также должны усилить меры по предотвращению падений, ударов, поездок и ударов. Для пациентов среднего и пожилого возраста с переломами следует активно оперировать, применять сильную внутреннюю фиксацию, раннюю активность, физиотерапию, физиотерапию психологическую, питание, добавки кальция, обезболивание, способствовать росту костей, сдерживать потерю костной массы, улучшать иммунную функцию и общее качество и другое комплексное лечение. Дегенеративный остеопороз является основным законом развития, роста и старения костной ткани, но подвержен гормональной регуляции (в основном PTH разрушение костей: эстроген, СТ остеогенез; Vit D3 двустороннее регулирование), состояние питания, физические факторы (солнечный свет, вес), иммунный статус (системное телосложение, болезни), генетика, образ жизни (курение, алкоголь, кофе, привычки питания, физические упражнения, умственные и эмоциональные), экономические и культурные Если мы можем укрепить осознание ухода за собой, повысить уровень самопомощи и активно вмешиваться научно, можно отсрочить и предотвратить дегенеративный остеопороз, что будет иметь важные и реальные социальные и экономические преимущества для улучшения физического и психического здоровья и качества жизни сотен миллионов людей среднего и пожилого возраста в Китае.