Пациентов с псориазом следует лечить в трех частях и воспитывать в семи. Разумный уход важнее активного лечения. У большинства пациентов при разумном уходе поражения могут исчезнуть сами по себе примерно через три-шесть месяцев. У этого пациента поражения были светло-красными и сухими, с видимыми следами царапин и без явной инфильтрации. Инь Лихуа, отделение комплексной китайской и западной медицины, больница дерматологической защиты Тайсина
Следующие меры могут помочь пациентам уменьшить дискомфорт, вызванный псориазом, при этом максимально усилив терапевтический эффект лечения.
(i) соблюдение основных принципов охраны здоровья человека
1. соблюдение сбалансированной диеты.
2. пить достаточное количество воды.
3. Обеспечьте достаточный сон, чтобы избежать усталости и снять напряжение.
(ii) понимать и стараться избегать провоцирующих факторов псориаза
1.Инфекция
2.Некоторые наркотики
3. Повреждение кожи
4. Психическое напряжение
5.Холодная погода
6. Курение
7, Употребление алкоголя в больших количествах
8. Хотя невозможно избежать каждого срабатывания, знание этих факторов может помочь вам принять решение о компромиссах в определенных ситуациях.
(iii) Отслеживайте факторы, которые вызывают рецидив или обострение псориаза
1. Для больных псориазом это очень полезный и важный навык самоконтроля.
2. при каждой вспышке заболевания записывайте время вспышки, внимательно ищите всю информацию, которая могла привести к вспышке, и записывайте ее.
3. Есть ли в вашей жизни стрессовые или чрезвычайные события?
4. Страдаете ли вы от укусов комаров летом, когда вы находитесь в походе?
5. помните, что псориатические поражения возникают через 10-14 дней после повреждения кожи.
6. эта информация будет отражать факты о том, как псориаз влияет на вас, что может быть очень полезным для вас и вашего врача, чтобы лучше управлять вашим псориазом.
(iv) Бросить курить
1. если у вас псориаз или есть семейная история псориаза, не курите.
2. если вы уже курите, то псориаз — это очень хорошая причина, чтобы бросить курить.
3. Многочисленные исследования постоянно подтверждают, что курение может провоцировать псориаз.
4. Курение может обострить пустулезный псориаз в ладонно-подошвенной области, и сыпь может исчезнуть у некоторых пациентов после отказа от курения.
5. Исследования показали, что тяжелая форма псориаза тесно связана с курением.
(v) Ограничьте потребление алкоголя
1. Исследования подтвердили, что употребление большого количества алкоголя может спровоцировать развитие псориаза и сделать лечение неэффективным.
2. пациентам, получающим лечение метотрексатом, следует строго запретить употребление алкоголя, так как метотрексат и алкоголь вместе могут вызвать серьезные побочные эффекты.
(vi) Снижение психического напряжения
1. Многие пациенты сталкивались с тем, что псориаз может обостряться или усиливаться, когда они испытывают стресс.
Поскольку стресс иногда неизбежен, существует множество полезных способов его уменьшить.
Вы можете обратиться за помощью к дерматологу и, если необходимо, к психиатру.
Как говорится, общение с другими людьми, страдающими псориазом, также является хорошим способом снять напряжение.
5. физические упражнения, тай-чи и йога также являются эффективными способами снятия напряжения. Активное и эффективное лечение псориаза может значительно облегчить напряжение пациентов.
(vii) Уделяйте внимание уходу за кожей
1. используйте смягчающие и увлажняющие средства
2. Эмоленты могут сделать кожу мягкой.
3. Увлажняющие средства могут поддерживать влажность кожи и предотвращать ее сухость и растрескивание.
4.Один из самых эффективных способов поддержания кожи в увлажненном состоянии — это использование увлажняющих средств сразу после купания.
5.Регулярное и постоянное использование увлажняющих средств может предотвратить зуд и боль, вызванные сухостью кожи, уменьшить шелушение и снять воспаление.
6. в зависимости от ситуации, днем можно использовать увлажняющий лосьон с эмолентами или лосьон «вода в масле», а на ночь — крем или мазь «масло в воде», последний обладает более длительным увлажняющим эффектом.
(viii) Избегайте царапин на коже
1. Несомненно, псориаз может вызывать зуд.
2. Однако царапание кожи может привести к повреждению кожи и бактериальной инфекции, кровотечению и обострению псориаза.
3. После расчесывания на местах, где поражения исчезли, может появиться новая сыпь.
4.Для облегчения зуда рекомендуется активно лечить псориаз: самое эффективное лечение зуда — это лечение псориаза. Когда очаги поражения утихнут, зуд обычно прекращается естественным образом.
5. если поражения не проходят, то зуд можно снять следующими методами.
6. местное охлаждение: холодные компрессы из прохладной воды или давление льда на зудящую область могут сузить капилляры и уменьшить зуд.
7. Использовать противозудную мазь
8.Увлажнение и увлажнение: Особенно после ванны своевременное нанесение смягчающего увлажняющего средства может значительно облегчить зуд, вызванный сухостью кожи.
9. Теплая овсяная ванна: может облегчить зуд у некоторых пациентов.
10.Китайские травяные ванны: могут облегчить зуд и способствовать угасанию поражений. Однако его должен назначать опытный врач в зависимости от состояния.
11.После того, как псориатические поражения утихнут, очень важно продолжать пользоваться увлажняющими кремами, чтобы сохранить кожу мягкой и предотвратить зуд, вызванный сухостью кожи.
(ix) Обращайте внимание на мелочи в жизни
1. Используйте для купания теплую, а не горячую воду.
2. при купании рекомендуется использовать неароматизированные моющие средства.
3. никогда не трите, не царапайте и не шелушите кожу: трение, царапание и шелушение могут вызвать кровотечение, инфекцию и обострение псориаза.
4. рекомендуется регулярно увлажнять кожу с помощью смягчающих и увлажняющих средств для предотвращения сухости.
5.Похлопывайте или промакивайте кожу насухо после купания вместо того, чтобы растирать ее насухо: всегда заботьтесь о том, чтобы нежно похлопывать или промакивать кожу насухо полотенцем после купания. Трение кожи полотенцем или любое раздражение кожи может привести к появлению новой сыпи. Приобретение привычки похлопывать или промакивать кожу насухо после купания поможет избежать этой проблемы.
6. будьте осторожны, чтобы не обжечь кожу: хотя воздействие солнца может лечить псориаз, многие методы лечения могут сделать кожу чувствительной к солнечному свету. Пациенты, получающие топическую или системную ретиноевую кислоту или ПУВА-терапию, должны избегать солнечного облучения. Кроме того, воздействие солнца может вызвать солнечный ожог, что приведет к рецидиву или обострению заболевания.
7. облегающая одежда должна быть хлопчатобумажной: одежда из хлопка с меньшей вероятностью вызовет раздражение кожи или локальное повышение температуры по сравнению с одеждой с другой текстурой.