Если после восхождения на гору ноги болят слишком сильно, чтобы ходить, можно воспользоваться следующими способами для быстрого облегчения: 1. Пациенты этого типа должны немедленно соблюдать строгий постельный режим, не продолжать заниматься напряженной деятельностью в это время, в дополнение к процессу лежания в постели, можно сделать подушку, чтобы поднять обе нижние конечности, чтобы помочь уменьшить отек. 2. Пациенты должны пить много воды, в это время им нужно пить больше воды и чаще мочиться, чтобы способствовать выведению молочной кислоты, в дополнение к этому пациенты могут пить сок, зеленый чай и другие напитки. 4, пациенты могут принимать перорально Нимесулид, ибупрофен и другие препараты, чтобы играть противовоспалительный, обезболивающий эффект, в дополнение к этому можно также пить имбирный суп, чтобы облегчить симптомы болезненности нижних конечностей, боли и слабости. Если после вышеперечисленных методов лечения значительного облегчения не наступает, пациент может обратиться в ортопедическую клинику.