Жирная печень по-английски — fattyliverdisease, в переводе — ожирение печени. У нормальных людей содержание жира в печени составляет 2%-4% от влажного веса печени. Если жир в печени накапливается в больших количествах и его содержание превышает 5% от влажного веса нормальной печени, печень становится «тучной» и диагностируется как жировая печень. По содержанию жира жиров жировую печень можно разделить на легкую жировую печень, содержание жира в которой составляет 5-10%. Жировая печень может быть вызвана различными факторами, часто большое количество алкоголя, хронический вирусный гепатит, лекарственное и токсическое поражение печени и т.д. могут стать причиной поражения печени и развития жировой печени. Клинически чаще встречаются пациенты с жировой печенью, причиной заболевания в основном являются: проблемы с питанием, переедание, приводящее к ожирению, отложению нейтрального жира, повышению уровня триглицеридов. Почти половина людей с ожирением имеют различную степень жировой печени, у людей с тяжелой степенью ожирения жировая печень составляет 60-94%. «Один укус не делает человека толстым». Аналогичным образом, формирование жировой печени также является кумулятивным процессом. И большинство пациентов не испытывают никаких неприятных ощущений или даже симптомов в течение всего процесса. Поэтому многие пациенты, хотя им и поставлен диагноз «жировая печень», но лично им кажется, что она не болит, не чешется, нет никакого дискомфорта, поэтому они мысленно вообще не обращают на это внимания, ведут себя как обычно, питаются как положено и не проявляют инициативы в обращении за медицинской помощью. Это явление чрезвычайно распространено. Вред жировой печени, этого «сладкого убийцы», достаточно велик, и люди никогда не думают, что это всего лишь «доброкачественное заболевание». Клиническая практика доказала, что если не контролировать жировую печень, то легкая жировая печень переходит в среднюю, а затем трансформируется в тяжелую жировую печень и даже в фиброз и цирроз печени. Поэтому не следует игнорировать даже легкую жировую печень. Более того, жировая печень — это не только заболевание печени, поскольку пациенты с жировой печенью часто осложнены диабетом, гиперлипидемией и т.д., в процессе «ожирения» печени она будет усугублять или усугублять другие заболевания. Исследование показало, что около 59% пациентов с жировой печенью умерли от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому мы должны давать печени «упражнения для снижения веса», чтобы ожиревшая печень худела. «Упражнения по снижению веса» состоят из шестнадцати слов: «разумная диета, контроль веса, умеренные физические нагрузки, комплексная профилактика и лечение», что является основным методом лечения большинства заболеваний жирной печени. (1) Воздержание от мяса нежелательно, разумное сочетание сбалансированного питания Больные жирной печенью не должны отказываться от всего «мясного», запрещать есть мясо, а должны выработать правильные пищевые привычки, разумную диету. Употреблять меньше тяжелой и густой пищи, использовать соответствующие способы приготовления (пар, тушение, варка, кипячение, холодец, избегать жарки, фритюра, тушения, запекания). В плане питания придерживайтесь восьмиминутного режима и не переедайте. Трехразовое питание должно быть регулярным, старайтесь избегать перекусов, поздних перекусов, скорость приема пищи должна быть медленной, рацион не должен быть слишком тонким, основной пищей должны быть грубые и тонкие злаки с большим количеством круп, кукурузы и других грубых злаков. Белок — бобовые растительного происхождения, животный белок — рыба, кролик, курица; употреблять меньше животных жиров, особенно свиных мозгов, субпродуктов и других продуктов, содержащих большое количество холестерина. Употребляйте больше продуктов с высоким содержанием витаминов, ешьте больше свежих овощей и фруктов, особенно темных или зеленых, и старайтесь есть до еды или между приемами пищи, когда голодны, чтобы уменьшить количество потребляемой основной пищи. (2) Диеты нежелательны, физические упражнения лучше диет. Многие пациенты с жировой болезнью печени рассчитывают похудеть с помощью диет, на самом деле физические упражнения лучше диет, физические упражнения помогают избавиться от висцерального жира в брюшной полости. Поэтому пациенты с жировой болезнью печени должны в первую очередь изменить образ жизни «больше сидеть, меньше двигаться», начать заниматься аэробными упражнениями, такими как плавание, игра в настольный теннис, ходьба, бег трусцой, плавание, прыжки со скакалкой, езда на велосипеде и т.д., такого рода упражнения, упражнения на аэробный метаболизм, которые могут подавлять синтез триглицеридов и способствовать расщеплению жира. Баскетбол, футбол и другие виды спорта относятся к анаэробным упражнениям, увеличивают расход энергии организмом, препятствуют расходу свободных жирных кислот, эффект похудения не очень хороший. Конечно, физические упражнения для снижения веса имеют свой процесс, объем упражнений должен быть от малого к большому, медленно увеличиваясь, 3-5 раз в неделю, каждый по 15-60 минут. (3) Просто лечение нежелательно, по причине совместного контроля жировая печень делится на две категории — алкогольная и неалкогольная жировая печень. Людям с ожирением и диабетической жировой печенью необходимо эффективно контролировать вес и уровень сахара в крови, а пациентам с алкогольной жировой печенью необходимо полностью отказаться от алкоголя. При ранней диагностике и в зависимости от различных условий с помощью описанной выше комплексной программы контроля большинство пациентов могут быть полностью излечены.