Проблемы с качеством спермы у мужчин являются одним из основных факторов, приводящих к мужскому бесплодию, при соблюдении ежедневной медицинской помощи качество спермы у мужчин будет значительно лучше. Итак, как же мужчина может улучшить качество своей спермы? Важность здоровой спермы для зачатия жизни самоочевидна, в дополнение к походу в больницу для проведения профессионального обследования, мы также можем через какой способ понять здоровье спермы? Всесторонние зарубежные исследования позволили сделать вывод, что по некоторым признакам жизни можно судить и о здоровье спермы мужчины. 1, кастрюлевидный мужчина сперма плохо Не каждый мужчина может иметь четкий пресс, но кастрюлевидный мужчина сперма может действительно иметь проблему. Голландские исследователи обнаружили, что при окружности талии более 40 дюймов (около 102 см) у мужчин снижается концентрация спермы, нормальное движение сперматозоидов меньше. Исследователи считают, что слишком большой вес в области живота может препятствовать выделению половых гормонов, а также производству и развитию сперматозоидов. 2, сперма мужчины средней внешности, но хорошая Испанские и финские исследователи обнаружили, что, по сравнению с красивыми мужчинами, у мужчин посредственной внешности качество спермы лучше. Для объяснения причины исследователи использовали теорию «гипотезы компромисса», согласно которой мужская энергия, вкладываемая в репродуктивные ресурсы, фиксирована, если мужчина тратит больше ресурсов на производство спермы, то используемые им на внешние характеристики ресурсы будут снижены. 3, любите есть рыбу, чтобы мужчины получали качественную сперму Исследователи Гарвардского университета отмечают, что рыба оказывает защитное действие на сперму, часто употребляя лосося, тунца и другую глубоководную рыбу, мужчины получают концентрацию спермы на 65% выше, чем средний человек. Рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты, играет определенную роль в стимулировании производства спермы. 4, свободное нижнее белье для мужчин, подвижность сперматозоидов Британские ученые обнаружили, что у мужчин, носящих свободное нижнее белье, подвижность сперматозоидов выше. Подвижность сперматозоидов очень важна, медленно плавающим сперматозоидам трудно достичь яйцеклетки, и они не смогут успешно забеременеть. Свободное белье может снизить температуру мошонки и улучшить качество спермы. 5, придерживайтесь физических упражнений Концентрация спермы у мужчин по данным исследователей Гарвардского университета также оказалась выше на 73%, чем у мужчин, не занимающихся физическими упражнениями. Это объясняется тем, что регулярные физические упражнения могут предотвратить повреждение сперматозоидов свободными радикалами. Исследователи также обнаружили, что по сравнению с мужчинами, которые не смотрят телевизор, у мужчин, которые смотрят телевизор более 20 часов в неделю, концентрация сперматозоидов на 44% ниже, чем у первых. 6, мягкий и спокойный голос мужчины повышает концентрацию спермы Хотя женщины считают, что более низкий тембр голоса мужчины более привлекателен, но при этом мягкий и спокойный голос мужчины повышает концентрацию спермы. Исследователи из Университета Западной Австралии считают, что высокий уровень тестостерона может сделать голос низким, но слишком высокий уровень тестостерона может подавлять выработку спермы. 7. Меньше используйте пластиковую тару для мужчин с хорошей спермой BPA влияет на активность андрогенов и эстрогенов в эпидидимисе, что препятствует нормальному развитию сперматозоидов. Как улучшить качество мужской спермы Не употребляйте много алкоголя Употребление большого количества алкоголя не только отрицательно скажется на вашем здоровье, но и разрушит сперматозоиды, повлияет на развитие эмбриона и даже приведет к снижению репродуктивной способности мужчины. Поэтому за два-три месяца до планируемой беременности мужчинам лучше употреблять меньше алкоголя или вообще отказаться от него, чтобы обеспечить качество спермы. Если вы занимаетесь сексом в пьяную ночь, ваш ребенок будет менее развитым и слабым. Скажите «нет» саунам и горячим ваннам Поскольку мы уже говорили, что высокие температуры также могут влиять на качество мужской спермы, мужчинам лучше держаться подальше от горячих ванн и саун, особенно тем, кто принимает горячие ванны температурой 40 градусов по Цельсию и выше, качество спермы будет значительно ниже общего уровня. В то же время мужчинам, не имевшим ребенка, также следует стараться использовать душ, сократить прием сидячих ванн, сауны, парной таким городским оздоровительным способом. Не принимайте лекарств В настоящее время медицинская техника очень развита, применение лекарств также очень широко, однако, согласно клиническим исследованиям, некоторые химические препараты для лечения опухолей, а также антинаркотические средства могут оказывать влияние на репродуктивную способность мужчины, вызывая затруднение эякуляции или импотенцию и другие заболевания. Поэтому друзья-мужчины должны с особым вниманием относиться к применению лекарственных средств, например к дозировке препаратов и времени приема, чтобы не навредить своему здоровью.