Отказ от курения требует определенной самодисциплины, а точное количество времени, необходимое для этого, зависит от конкретного человека, обычно это занимает не менее 3-12 месяцев или даже больше. Табак содержит никотин и многие другие вредные компоненты, которые пагубно влияют на здоровье человека и даже могут привести к развитию злокачественных опухолей, поэтому курящим людям рекомендуется активно бросать курить. Однако никотин вызывает привыкание, и многие курильщики не могут переносить симптомы абстиненции во время процесса отказа от курения, что приводит к рецидивам, которые являются самой большой причиной неудач в отказе от курения и, следовательно, приводят к многократному затягиванию или даже неудачному отказу от курения. Для курильщиков с высоким уровнем самодисциплины и коротким стажем курения, если они не курят в течение 3 месяцев, считается, что они успешно бросили курить, но вероятность рецидива все же существует. Поэтому время, необходимое для того, чтобы бросить курить, варьируется от человека к человеку, и трудно предсказать единую цифру. Пациентам рекомендуется быть уверенными в себе перед тем, как бросить курить, чтобы за ними наблюдали родственники и друзья, чтобы отвлечься при появлении симптомов отмены, например, накуриться, послушать музыку, прогуляться, заняться спортом, и держаться подальше от курящих людей, чтобы избежать рецидива.