Труднее всего бросить курить примерно через 1 неделю после отказа от курения, но это зависит от индивидуальных физиологических и психологических реакций курильщика. Клинические исследования показали, что в течение 24 часов после отказа от курения курильщики испытывают физиологический дискомфорт, такой как сильная тяга, раздражительность, беспокойство, отсутствие концентрации, слабость конечностей и ряд других симптомов. С точки зрения физиологии, адаптация и дискомфорт организма к резкому снижению уровня никотина по сравнению с прежним уровнем курения наиболее сильны в первую неделю, а затем физиологическая реакция отмены со временем уменьшается и в конечном итоге исчезает примерно через 3 недели после отказа от курения. Кроме того, существует множество способов облегчить дискомфорт во время абстиненции, например, заместительная терапия, жевательная резинка или участие в других программах упражнений, чтобы отвлечься от тяги к курению. Курильщики, у которых развилась сильная зависимость от табака, могут обратиться за профессиональной помощью в больничную клинику по отказу от курения и под руководством врача выбрать препарат или метод для отказа от курения.