Что можно есть до и после еды для облегчения пищеварения? Что полезно есть после приготовления шашлыка? Полезны ли фрукты до или после еды? Здесь мы собрались вместе, чтобы ответить на эти вопросы. 1, Ешьте ананас после еды Если часто случается несварение желудка, можно съесть немного ананаса после еды. Ананас содержит специальный фермент протеазу, который расщепляет белки в желудке, восполняя недостаток пищеварительных ферментов в организме и помогая пищеварению. Однако его не следует употреблять натощак, поскольку протеолитические ферменты могут нанести вред слизистой оболочке желудка, а в некоторых случаях вызвать аллергические реакции. Кроме того, ананас содержит клетчатку, что также оказывает определенное действие при запорах. 2. Ешьте хурму на ночь Хурму лучше всего есть на ночь. Поскольку в хурме содержится большое количество камеди и танина, если есть ее утром натощак, желудочная кислота будет действовать с образованием сгустков, то есть «желудочного хурмонита», серьезно влияя на пищеварительную функцию, рекомендуется есть ее после еды или на ночь. Кроме того, хурма обладает жаропонижающим и противокашлевым действием, является одним из самых идеальных оздоровительных фруктов для больных хроническим бронхитом. Если вы можете съесть хурму после еды, то кашель будет иметь лучший вспомогательный эффект лечения. 3, ешьте бананы перед едой, красные финики Бананы содержат большое количество калия, полезного для работы сердца и мышц, а бананы могут помочь в лечении запоров, детской диареи и т.д., подходят для употребления перед едой. Красные финики содержат много витамина С, поэтому их называют «природной таблеткой витамина С», употреблять перед едой полезно. Однако следует избегать болей и вздутия живота, несварения желудка. 4, ешьте грейпфрут после завтрака Грейпфрут является первым выбором фруктов для женщин во время беременности, мякоть содержит натуральную фолиевую кислоту, не только для ранних сроков беременности очень важную, во время всей беременности она также необходима. Кроме того, грейпфрут богат содержанием пектина, способного снижать содержание холестерина LDL, уменьшать повреждение стенок артериальных сосудов, поддерживать функцию сосудов, предотвращать сердечные заболевания. Но из-за большего содержания кислот его лучше употреблять после еды, особенно после завтрака, это поможет быстро привести мозг в чувство, способствуя освежению. 5, не следует есть боярышник утром Боярышник, будь то свежие плоды или продукты их переработки, обладает эффектом рассеивания ила и устранения скоплений, рассасывания мокроты и детоксикации, предотвращения теплового удара и снижения температуры, а также способствует повышению аппетита. Однако тем, кто ест натощак, или тем, у кого слабые селезенка и желудок, не следует есть рано утром, а тем, у кого гастрит и повышенная кислотность желудка, следует есть меньше. 6, запеченная после употребления груша Исследование показало, что употребление жареной пищи на гриле после употребления груши не является здоровым способом питания. Жареная и приготовленная на гриле пища после дыма и огня выделяет больше бензо(а)пирена и других канцерогенов, а груша, особенно грушевый сок, богатый антиканцерогенами, может устранить или исключить канцерогены, в определенной степени защитить желудок и кишечник от вреда рака. 7, пить имбирную воду с коричневым сахаром после употребления крабов С точки зрения китайской медицины, крабовое мясо на селезенку и желудок холодных людей, особенно больных хроническим гастритом, может вызвать боль в желудке, диарею, рвоту и другие симптомы. В ответ на это после употребления крабового мяса следует выпить чашку воды с имбирем и коричневым сахаром. Имбирь согревает желудок, усиливает и ускоряет кровообращение, стимулирует желудочную секрецию, как раз дополняя холодное крабовое мясо; коричневый сахар и имбирь согревают желудок, выполняя роль холода. Оба с, теплый желудок эффект лучше. 8. Не забывайте есть грецкие орехи Если на столе больше жирной пищи, съесть грецкий орех после ужина очень полезно. Благодаря содержанию в грецких орехах специальных аминокислот, уменьшающих повреждение артериальных сосудов высоким содержанием жиров, сохраняющих мягкость и жизнеспособность артерий, предотвращающих их затвердевание. Особенно ценно то, что грецкий орех лучше, чем оливковое масло, независимо от уровня холестерина, ядра грецкого ореха помогут сохранить артерии мягкими и эластичными. 9, ешьте фрукты после употребления лапши быстрого приготовления Прежде всего, мы выступаем за приготовление лапши быстрого приготовления, которая не только лучше впитывает воду, но и способствует желудочно-кишечному пищеварению. Кроме того, после употребления лапши быстрого приготовления съешьте немного фруктов, например, яблок, клубники, апельсинов, киви и т.д., чтобы компенсировать недостаток витаминов и минералов. 10, выпейте немного йогурта после горячего супа Температура горячего супа высока, особенно острого, желудочно-кишечный тракт стимулируется сильнее, что легко приводит к повреждению слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Для защиты слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта можно выпить немного йогурта после употребления горячего супа. Йогурт содержит молочнокислые бактерии, которые могут подкислять просвет кишечника, подавлять рост бактерий-порчунов, ослаблять их роль в производстве токсинов в кишечном тракте, тем самым предотвращая диарею, боли в животе и другие симптомы.