С возрастом все наши органы стареют, но старение сердца влияет на продолжительность жизни человека. Согласно ТКМ, старение сердца и скорость старения других органов, а также взаимосвязь между ними абсолютно взаимосвязаны. Поэтому между ТКМ и западной медициной существуют небольшие различия в процессе борьбы со старением, но в целом акцент делается на деталях жизни. Старение сердца влияет на продолжительность жизни Какая часть человеческого тела стареет первой? На самом деле, орган, который стареет первым, и скорость его старения у каждого человека разная, в зависимости от конституции и генетики. Но старение сердца и мозга может повлиять на продолжительность жизни человека. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится, что женщины стареют в течение семи циклов, а мужчины — в течение восьми циклов, поэтому женщинам 49 лет, а мужчинам 64 года. Но сердце стареет гораздо раньше. Согласно западной медицине, нормальный процесс старения сердца происходит в 35-40 лет, но подавляющее большинство людей в этот период его не ощущают; но в 56 лет у женщин и 64 года у мужчин начинают появляться симптомы старения сердца; к 80 годам более половины населения уже имеют симптомы старения сердца, и даже если у них нет сердечных заболеваний, они будут чувствовать усталость. Принципы медикаментозного лечения делятся в зависимости от возраста. У пожилых людей уменьшаются мышцы сердца и способность клеток сердечной мышцы сокращаться; эластичность стенок кровеносных сосудов снижается и становится тоньше, а внутренние стенки сосудов становятся склонными к воспалению, что приводит к ишемической болезни сердца; клапаны постепенно твердеют и кальцифицируются, а их способность открываться и закрываться снижается; нервная проводимость становится нарушенной. Так, фактически, после 56 лет сердечный выброс уменьшается на 1% за каждый год старения. Более того, в 70-80-е годы из-за старения вероятность аритмии возрастает на 10%, также меняется чувствительность к сердечным препаратам и метаболизм. Поэтому в клинической практике необходимо классифицировать людей в зависимости от их возраста. По мнению врачей, некоторые заболевания и физиология людей в возрасте до 7 лет и после 70 лет схожи, и применяемые лекарства также схожи; для молодых взрослых лекарства, применяемые клинически в возрасте от 30-40 до 50-60 лет, относятся к одной категории. Поэтому клинические изменения в физиологии заболеваний человека, а также схема и принципы медикаментозного лечения сегментируются в зависимости от возраста. Профилактика старения сердца Детали жизни важнее всего В настоящее время существует консенсус, что если мы сможем решить проблему старения, природу старения, то все болезни, связанные со старением, можно будет предотвратить и уменьшить в той или иной степени, потому что все они связаны с механизмами старения по мере их возникновения, поэтому старение — это болезнь, которая пересекает все специальности. Итак, как же лучше всего предотвратить старение сердца? Детали жизни стоят на первом месте. Программа, опубликованная ВОЗ, и наша 5 000-летняя китайская медицина также едины, а именно четыре краеугольных камня здорового образа жизни. 1. жизнь должна протекать равномерно и в соответствии с законами природы. Этот закон относится к отношениям между землей, солнцем и несколькими окружающими планетами, поскольку у людей также есть фотосинтез, кожа является самым большим человеческим световым рецептором, глаза являются самыми чувствительными человеческими световыми рецепторами, уши являются рецепторами положения и другими различными рецепторами, когда во внешнем мире происходят тонкие изменения, мы можем почувствовать это. Поэтому важно соблюдать законы природы при жизнедеятельности, что также является первым пунктом для сохранения здоровья и долголетия. 2. сбалансированное питание. Дело не в том, что веганство полезно для здоровья. С точки зрения диеты, человек должен постоянно есть пять злаков и пять овощей, причем основу должны составлять злаки, крупы, фрукты и овощи, и только потом мясо. В Японии простой способ приучить учеников к сбалансированному обеду — это обед, включающий «море, землю и воздух». В последние два года все более популярным становится пятицветный подход к здоровью, когда разные цвета представляют богатство различных питательных веществ и питание различных органов. Существует также простое различие между зерном и крупами, овощами и фруктами, мясом четвероногих животных, мясом двуногих животных и мясом безногих животных, причем вегетарианская пища является основной, а мясо добавляется. Важно иметь сбалансированную диету с некоторыми микроэлементами, которые могут быть токсичными при избыточном потреблении. Для здоровья необходимо сбалансированное потребление витаминов, жиров, минералов и т.д. 3. Физические нагрузки должны быть умеренными. Умеренные физические нагрузки, для разных возрастов существуют разные программы рекомендаций. Для детей — полноценные физические упражнения, но без отягощений, около 2 часов солнечного света в день, не менее 1 часа, и не через стеклянное солнце. Витамин D синтезируется в коже под воздействием солнечного света и всасывается в кровь, где он транспортируется в печень для преобразования в двухвалентный витамин D, а затем в почки для преобразования в трехвалентный витамин D. Наконец, он достигает костей и кровеносных сосудов, значительно снижая вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляя кости. Однако необходимо следить за тем, чтобы не подвергать себя воздействию солнца, наносить солнцезащитный крем и не принимать душ сразу после этого. Для пожилых людей время пребывания на солнце такое же, как и для детей до 7 лет, но с точки зрения физической нагрузки лучшим упражнением является ходьба. Регулярное сокращение гастрокнемиальной мышцы во время ходьбы помогает укрепить сердце, что эквивалентно наличию еще одного «сердца» на дистальном конце сердца, помогающего циркулировать крови по всему телу. Существует два критерия для ходьбы: 10 000 шагов в день или 40 минут непрерывной ходьбы в день. Если вы занимались физическими упражнениями в прошлом, вы можете продолжать делать это и сейчас, например, бегать или играть в игры с мячом. В соответствии с изменениями в течение года, лучшее время для занятий спортом на открытом воздухе — 17~19 часов дня; с точки зрения сезонов, весна и осень наиболее подходят для занятий на открытом воздухе, а зимой и летом следует сократить время занятий. 4. быть психологически уравновешенным. Клинически было установлено, что все перепады настроения, будь то большая радость, гнев, печаль или депрессия, могут влиять на эндокринную секрецию, и все они могут влиять на здоровье сердца. Существует много очень экстремальных клинических случаев, один из которых в западной медицине называется синдромом разбитого сердца, когда сердце сенсибилизируется во время экстремальных изменений настроения, вызывая подавление сердца. Доктор Лю Синьян рекомендует, во-первых, заниматься самоанализом и постоянно осознавать перепады настроения, а во-вторых, корректировать его, чтобы обеспечить хорошее здоровье. Также важно бросить курить и ограничить употребление алкоголя.