По имеющимся данным, в настоящее время в Китае храпят 200 млн. человек, из которых 50 млн. могут страдать апноэ сна. Другими словами, 25% людей, храпящих во время сна, страдают синдромом апноэ сна. В китайской медицине храп и синдром апноэ сна относятся к категории «храп» и «храп сна». Еще 1400 лет назад китайский врач династии Суй Чао Юаньфан составил «Происхождение всех болезней», в котором «храп и сон» были отнесены к самостоятельным заболеваниям. Здесь к храпу следует отнести простой храп, храп, синдром апноэ во сне и синдром обструктивного апноэ. У пожилых людей недостаточная перфузия кровотока к ушному центру, микроэмболия сосудов или снижение уровня гормонов, расслабление мягкого неба могут вызвать обструкцию верхних дыхательных путей, в результате чего возникает храп, который в тяжелых случаях может привести к синдрому апноэ со свистом. Почему возникает храп? В китайской медицине это явление называется «газовой дисгармонией». В книге «Происхождение всех болезней — том 31» о храпе говорится: «Храпящие спят, в горле и глотке между звуком также. Люди горла, газа вверх и вниз также, газа и крови, если отрегулированы, хотя спать и просыпаться может пожелать объявленный гладкий; газа и нет, то влияние горла и гортани, и для звука.» Китайская медицина считает, что храп возникает из-за обструкции легких флегмой, легочный газ не распространяется, газ неблагоприятен, вынужденно узкое горло, воздух над и под дыхательными путями не сглаживается из-за. В отношении лечения храпа авторитеты западной медицины пришли к выводу, что «не существует лекарства, способного контролировать храп». Действительно, в настоящее время в мире не существует западной медицины, способной эффективно остановить храп, будь то борьба с простым храпом или лечение синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС), но эффективных лекарств не существует. Традиционное хирургическое вмешательство травматично, длительно, болезненно и опасно, чревато многочисленными осложнениями, требует госпитализации для наблюдения, что для большинства пациентов непереносимо и трудно воспринимается. В клинике при указанных патологических механизмах, при использовании для лечения традиционной китайской медицины, ряд пациентов получили более удовлетворительные результаты. Так, например, ежевечерний прием китайских лекарственных средств перед сном внутрь, полоскание горла или распыление спрея позволяет значительно уменьшить степень храпа, сократить количество пауз в дыхании и время. Опасность храпа нельзя игнорировать Связь между синдромом апноэ сна и храпом близка как братья. 90% храпящих людей склонны к гипоксии, а у остальных 10% храпящих с возрастом развивается синдром апноэ сна, поэтому люди часто отождествляют храп с синдромом апноэ сна. Вообще говоря, чем громче храп, тем выше вероятность развития апноэ. По статистике, в среднем каждый четвертый храпун страдает синдромом обструктивного апноэ сна, а распространенность этого заболевания составляет 2-4%. Распространенность апноэ сна еще выше: около 1/5 мужчин среднего и пожилого возраста имеют легкое апноэ сна и около 7% мужчин среднего и пожилого возраста — апноэ сна более средней степени тяжести. Апноэ сна вызывает гипоксемию, связанную с недостатком кислорода в тканях организма, а также приводит к гиперкапнии, в результате чего происходит функциональное повреждение нескольких систем. Что касается храпа, сопровождающегося задержкой дыхания, феномена «храпа типа задержки дыхания», а также легкости засыпания в течение дня и других клинических симптомов, то этот вид храпа, таящийся в организме человека, нельзя игнорировать, он легко может стать причиной гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта, стенокардии, аритмии и т.д., а у пожилых людей может появиться слабоумие. Из-за непонимания сути храпа и задержки дыхания в течение длительного времени люди ошибочно считают, что больше есть и лучше спать — это признак «здоровья», что не лечится вовремя и даже приводит к ошибочному диагнозу. Поэтому к этому вопросу пациенты и члены их семей должны относиться серьезно. Как облегчить и устранить храп Для тех, кто храпит и задерживает дыхание из-за закрытия влажно-теплового отверстия, застоя мокроты и т.д., можно использовать AnGongNiuHuangPan, суп против храпа, капсулы HongCaoShiShiSuoSnoringCapsule, SnoreLiKang (назальные капли, спрей) и другие препараты под руководством врача. Необходимо активно лечить исходное заболевание и обращать внимание на наличие гипертрофии аденоидов, тонзиллита или фарингита и других заболеваний дыхательных путей. При храпе, вызванном заложенностью носа или глотки, а также отеком, вызванным аллергическим ринитом или фарингитом, можно использовать назальные капли или спреи, например фуросемид, и противохрапные препараты, которые сужают кровеносные сосуды слизистой оболочки и улучшают храп и задержку дыхания. Кроме того, для решения проблемы громоподобного храпа его можно сочетать с приемом «стоп-храп». Важно бросить курить и лучше не употреблять алкоголь Курение вредит здоровью человека. Курение может вызвать хронический фарингит, угнетать центральную нервную систему, усиливать храп и одышку, особенно в дневное время, легко задремать, покурить «для освежения», но усугубить состояние. Храпящим пожилым людям следует отказаться от курения, после отказа от курения может уменьшиться храп и одышка. Алкоголь оказывает тормозящее действие на нервы, что может снижать активность мышц-расширителей верхних дыхательных путей, способствуя тем самым обструкции верхних дыхательных путей. Алкоголь может вызывать апноэ у простых храпунов и усугублять состояние пациентов с синдромом апноэ сна. Также доказано, что храп и задержка дыхания могут быть уменьшены или устранены после воздержания от употребления алкоголя. Снижение веса и физические упражнения Между весом и апноэ сна существует тесная взаимосвязь. При наборе веса и ожирении шея становится толще, жировые ткани в области шеи и гортани разрастаются и расслабляются, сужая дыхательные пути. Поскольку из-за ожирения в горле накапливается все больше жира, дыхательные пути могут перекрываться во время сна, легко возникают храп и задержка дыхания. Кроме того, храп и задержка дыхания легко приводят к дремоте в течение дня, сидячему сну, храпу во время сна, меньшей активности, меньшему потреблению пищи, большему ожирению, в результате чего возникает порочный круг. Поэтому страдающие ожирением, избыточным весом пожилые люди, чтобы похудеть, придерживаются физических упражнений, способных снизить вес. Клинические наблюдения показывают, что храпуны с избыточным весом могут сбросить 10% массы тела, чтобы увидеть эффект, и могут быть вылечены после достижения стандартного веса. Продолжайте спать на боку, чтобы обеспечить беспрепятственный поток воздуха Лучший способ устранить храп — это спать на боку. Лучший способ устранить храп — спать на боку. Сон на боку уменьшает западение языка, и свободные мышцы будут стремиться в одну сторону, что не будет перекрывать дыхательные пути, а значит, поток воздуха через носоглотку будет более плавным. Благодаря улучшению вентиляции можно избежать храпа. Для того чтобы помочь пациентам выработать и поддерживать положение сна на боку, предлагаем на выбор два метода: 1. Метод спинного спального шара Этот метод предназначен для пациентов, у которых храп и задержка дыхания в положении лежа на спине исчезают в положении на боку. Устройство размещается позади пациента, в положении лежа на боку в течение определенного периода времени спальный шар может автоматически надуваться, так что пациент принимает положение на боку, а затем автоматически сдуваться, и так далее. 2. Метод стеклянного шара Положите ребенка играть со стеклянной пулей, свободно вшитой в воротник пижамы под лопаткой, чтобы она могла скользить влево и вправо. Когда храпящий захочет повернуться и лечь на спину, он нажмет на стеклянный шарик, тем самым сразу же повернется и ляжет на бок или на спину, так что храп не появится или явно уменьшится. Или сшить небольшой карман в середине задней части пижамы, в который положить детский мячик самого маленького размера или теннисный шарик, чтобы храпящие не лежали на спине, но при этом можно значительно уменьшить храп. Разумное использование компрессионных чулок, сон не храп В американском журнале Journal of Whistling and Critical Care Medicine опубликовано новое исследование итальянских ученых, согласно которому используемые для профилактики венозного тромбоза компрессионные чулки могут эффективно улучшить симптомы храпа. Компрессионные чулки могут регулировать кровоток в ногах пациентов, если нижние конечности пациента в течение дня депонируют слишком много крови, то ночью, когда кровь возвращается к шее, легко спровоцировать нарушения сна. Исследователи позволили пациентам, страдающим храпом, каждый день просыпаться и ложиться спать, прежде чем надеть компрессионные чулки. Через неделю после этого результаты показали, что у них каждый час сократилось количество апноэ во сне на 36%. Опыт традиционной китайской медицины по лечению храпа Выбирайте, чтобы иметь хороший эффект от опыта эффективности выбора одного или двух, я надеюсь, что смогу тем, кого все еще беспокоит храп друзей, помочь. 1, суп для устранения храпа в легких Состав: эфедра 8 г, лотос полумахровый 15 г, платикодон крупноцветковый 10 г, чай черный 10 г, гинкго билоба 15 г, корень рами 15 г, лакрица 8 г. Приготовление: Отвар с водой, 1 доза в день, 15 дней на 1 курс лечения. Функции: очищение горла, стимулирование ци легких. 2, противохрапный спирт Состав: корень рами 15 г, лопух 10 г, лакрица 6 г. Метод: отвар 2 раза, соединить оба отвара, концентрировать до 50 мл, добавить 60% спиртовой осадок, отфильтровать надосадочную жидкость, восстановить спирт, концентрировать до 30 мл. Каждый вечер за полчаса до сна проводить полоскание горла, можно 30 мл жидкости разделить на 2-3 раза, после проглатывания прополоскать горло. При полоскании следует максимально откинуть голову назад, чтобы лекарство попало в горло. 14 дней — 1 курс лечения. Функции: Способствует работе легких и глотки, снимает отеки и выводит токсины. 3.Ching Guo San Состав: 6 г зеленых плодов, 6 г сливы, 6 г боярышника. Приготовление: Высушить и измельчить указанные препараты, взять соответствующее количество лекарства и каждый раз распылять на горло; или отварить с водой. Применять препарат за 30 минут до сна каждый вечер. Эффекты: Этот препарат способен очистить горло и улучшить вентиляционную функцию дыхательных путей. Он может уменьшить храп во время сна, и такие симптомы, как сухость во рту и на языке, вызванные храпом, исчезнут. 4, отвар «Лонгки» Состав: 10 г травы горечавки, 10 г дягиля. Метод: добавить 250 мл воды, томить более 1 часа, влить открытый огонь (костер), менять огонь (костер) отвара в течение 20 минут, процедить первый отвар; слить отвар, затем добавить 150 мл воды, таким же образом прокипятить второй раз. Дозировка: сок двух отваров смешивают вместе и принимают в 2 приема. За час до сна, при отходе ко сну принять 1 раз, эффективно принимать 3 ночи подряд. Эффективность: Этот состав на основе травы горечавки при диарее печени и желчного пузыря, очищает меридиан печени от сырости и жара, лечит заболевания горла, а также может пропустить проход, газы; с дягилем кровавым для питания крови, чтобы активизировать кровь. 5, перцовый напиток Состав: перец 5 — 10 шт. Способ приготовления: каждый вечер перед сном в марлю заворачивают перец, кладут в чашку, опускают в кипящую воду для замачивания, ждут, пока вода остынет, процеживают суп, подают в течение 5 дней. Эффективность: содержащийся в перце алкалоид обладает эфедриноподобным действием, способен расширять коронарные сосуды, повышать тонус мышц свистка, усиливать рефлекторную возбудимость гребня, поэтому его применение для лечения храпа оказывает определенный эффект.