Профилактика Церебральные кровоизлияния также тесно связаны с изменениями погоды. При похолодании происходит сужение кровеносных сосудов в коже, что приводит к резкому увеличению объема крови, циркулирующей в сердце и головном мозге, увеличению нагрузки на сердце и повышению сопротивления мозгового кровообращения, что легко может привести к повышению артериального давления, поэтому зима является периодом повышенной заболеваемости цереброваскулярными катастрофами. Страдающие гипертонической болезнью, сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными хроническими заболеваниями пожилые люди зимой должны быть особенно бдительны для профилактики цереброваскулярных катастроф. Во-первых, жизнь должна быть регулярной Пожилые люди могут выполнять посильную, но не слишком напряженную работу. Во-вторых, контроль повышенного артериального давления Для идеального контроля артериального давления необходимо обратить внимание на многие аспекты. 1, контроль артериального давления на идеальном уровне: большое количество людей в нашей стране эксперимент вмешательства показывает, что 140/80 мм рт. ст. может быть профилактика цереброваскулярных заболеваний идеального значения артериального давления. Однако у некоторых людей артериальное давление снижается до уровня симптомов церебральной ишемии, что может быть связано со слишком быстрым снижением давления или с тем, что идеальное артериальное давление для этих людей должно быть несколько выше указанного значения. Это объясняется индивидуальными различиями. Более целесообразным является постепенное снижение артериального давления до указанного выше уровня или чуть выше в течение определенного времени без дискомфорта, связанного с церебральной ишемией. 2, артериальное давление должно контролироваться плавно: «пик» и «впадина» артериального давления в течение 24 часов должны быть близки друг к другу, чтобы избежать повреждения стенки кровеносного сосуда колебаниями артериального давления и предотвратить недостаточность церебральной перфузии, которая может быть вызвана слишком низким артериальным давлением. Не снижайте артериальное давление слишком быстро. 3, поддерживать спокойное настроение: возникновение первичной гипертензии имеет четкую взаимосвязь с окружающей средой и психическим состоянием. К факторам внешней среды относятся диета, социальное окружение, изменения в жизни, психические конфликты и т.д.. Сильный стресс может вызвать опосредованную симпатическим влиянием вазоконстрикцию и другие вегетативные реакции, которые оказывают большое и длительное влияние на артериальное давление. Brod заметил, что у больных гипертонией при стрессе вазоконстрикторная реакция более длительная, чем у нормальных людей. У восприимчивых людей наблюдается острое и устойчивое повышение артериального давления в ответ на общие и специфические стрессовые воздействия. Психофизиологические исследования показывают, что стресс, вегетативная активность и обусловленность могут вызывать гипертонию. Поэтому для пациентов с гипертонией необходима поддерживающая психотерапия. 4, одновременно принимать нефармакологические методы лечения: такие, как ограничение потребления соли, снижение массы тела, снижение уровня липидов в крови, умеренные физические нагрузки, терапия биологической обратной связью и т.д., могут закрепить и усилить антигипертензивный эффект лекарственных препаратов. В-третьих, поддерживайте хорошее душевное состояние Сохраняйте оптимизм, избегайте чрезмерного возбуждения. Делать спокойными, уменьшать беспокойство, печаль и счастье, не перегибать палку, равнодушно относиться к славе и богатству, довольствоваться тем, что есть. В-четвертых, обратите внимание на питание Диета должна быть с низким содержанием жира, соли, сахара. Употреблять меньше животных мозгов, субпродуктов, больше овощей, фруктов, соевых продуктов, с соответствующим количеством нежирного мяса, рыбы, яиц. В-пятых, профилактика запоров, сухости стула, сильной дефекации, при этом повышается не только брюшное давление, но и артериальное и внутричерепное давление, что может привести к разрыву хрупкого мелкого кровеносного сосуда и кровоизлиянию в мозг. Для профилактики запоров употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как зеленые овощи, сельдерей, лук-порей и фрукты. Соответствующие физические упражнения и вставание по утрам перед самомассажем живота или с помощью соответствующих препаратов, таких как таблетки Ма Рен, мед перорально, Кесеру, глицерин наружно, могут эффективно предотвратить и контролировать запоры. В-шестых, для предотвращения перенапряжения, физический и умственный труд не должен быть слишком утомительным, перегрузка работой может вызвать кровоизлияние в мозг.