Дегенеративные изменения в хряще могут начаться уже в 20 лет, а у людей старше 50 лет в большинстве случаев признаки остеоартрита можно обнаружить на рентгеновских снимках. Поэтому ключ к решению проблемы остеоартрита заключается в том, как предотвратить негативное влияние ускоренного прогрессирования поражения на жизнь. Хотя полностью предотвратить возникновение остеоартрита пока невозможно, существует ряд мер, которые можно предпринять, чтобы уменьшить или отсрочить его появление. К этим мерам относятся: 1, снизить вес. 2, стараться не носить высокие каблуки. 3, защищать суставы от травм. 4.Минимально выполнять частые высокие физические упражнения. 5.При повреждении мениска необходимо вовремя провести артроскопию или наложить швы. 6.Повреждение связок сустава должно быть своевременно вылечено. 7.При деформации сустава необходимо своевременно провести ортопедическую операцию. 8.Принимайте витамины А, С, Е и D для профилактики остеоартрита.