В положении покоя, как следует из названия, человек находится в максимально расслабленном состоянии. Конечным результатом положения покоя TMJ является то, что рот мягко закрыт, а язык заполняет рот, удерживая верхние и нижние зубы на расстоянии 2-3 мм друг от друга, чтобы они не прикусывали друг друга. Ключ к этому — язык!!! Он должен быть достаточно расслаблен, чтобы не давить, прижмите язык плоской стороной к верхней челюсти, особенно в районе корня, как присоску, друг к другу, кончиком языка за зубами, напрягите челюсть, расслабьте мышцы лица и дышите через нос. Пожалуйста, придерживайтесь этой хорошей привычки, она часто приносит двойную пользу. Сделайте это, и вы тоже сможете стать своим собственным врачом, даже с неожиданным сюрпризом, когда многие пациенты позже говорят, что их лицо выглядит лучше.