Бессонница по ночам, также известная как трудности с засыпанием, является проявлением бессонницы и самым распространенным расстройством сна. Длительные нарушения сна приведут к тому, что мозг и органы человека не получат нормального отдыха, что серьезно скажется на здоровье. Общие причины бессонницы следующие: 1. Семейные генетические факторы: частота бессонницы у людей с семейной историей бессонницы в три раза выше, чем у людей без семейной истории; 2. Стресс и жизненные события: изменения в среде сна или стрессы, связанные с учебой, жизнью и работой, приводят к психическому напряжению, эмоциональной неустойчивости или нетерпеливости; 3. 4. самохарактеристики личности: перфекционисты, интровертные личности или личности с тревожными чертами и т.д.; 5. С возрастом частота бессонницы постепенно увеличивается у взрослых женщин, в то время как в детстве различий в гендерном распределении не наблюдается. В целом, неспособность спать ночью является клиническим проявлением целого ряда сложных факторов, включая физиологические, психологические, экологические и духовные изменения. Длительная бессонница может привести к гипертонии, ишемической болезни сердца, цереброваскулярным заболеваниям и другим болезням, поэтому ее следует корректировать на ранней стадии.