Когда речь заходит о транспортных узлах, я уверен, что вы с ними не знакомы. Но если вас спросят, где находится центр человеческого тела, сможете ли вы ответить? На самом деле, смотрите ли вы на экран компьютера или на свой мобильный телефон, вы используете эту часть тела, да, это шея. Эта, казалось бы, простая часть тела является самым оживленным «узлом» в организме, создавая жизненно важные «жизненные связи» между ртом и желудком, носом и легкими, мозгом и позвоночником, мозгом и сердцем. Как шея влияет на ваше здоровье? Так же важно, как дыхание «Многие думают, что поворот — это мелочь, но для шеи это очень важно». От затылка до ключиц — это территория шеи. С ее шейными позвонками, лимфатическими узлами, трахеей, пищеводом, артериями и густо расположенными нервами, шея не является «простой структурой», как многие думают. «Пища, необходимая организму для выживания, и воздух, которым он дышит, поступают в организм через шею. Инструкции от мозга также передаются через шею к конечностям. Шея — это связующее звено между головой и телом, и если ее перерезать, жизнь прекратится». Шея так важна, но ее легко упустить из виду. «Как и в случае с дыханием, люди не уделяют ей особого внимания на регулярной основе и чувствуют ее важность только тогда, когда что-то идет не так». . По данным исследования Национальной комиссии по здравоохранению и планированию семьи, 70 процентов «белых воротничков» страдают от различных степеней «офисной болезни», две из которых связаны с шеей. Ларингит возглавляет список пяти главных «офисных болезней», а вторая — это растущее число шейных спондилезов. Статистика почти 300 случаев заболевания шейного отдела позвоночника со всей страны также показала, что молодые люди в возрасте до 40 лет составляют 48,1 процента от общего числа больных шейным спондилезом. Шея является самой тонкой частью туловища и поддерживает самую важную часть тела — голову, которая требует повышенного внимания. Восемьдесят процентов кровоснабжения мозга осуществляется через шею. Сердце доставляет кислород и кровь к мозгу по четырем основным каналам, а именно по паре сонных артерий и паре позвоночных артерий. Сонные артерии обеспечивают более 80% кровоснабжения тканей мозга, и можно почувствовать их пульсацию на расстоянии около 5 см по обе стороны от выступающей части горла. Лимфа в шее — это первая линия обороны организма. Донг Мин, заместитель директора отделения гематологии Четвертой больницы Харбинского медицинского университета, сказал журналистам: «Основными каналами вторжения вирусов и бактерий являются дыхательные пути и ротовая полость. Когда инфицированная лимфатическая жидкость течет обратно, первой остановкой является шея, поэтому лимфатические узлы на шее также чаще всего опухают, а затем переходят на подмышки и пах». Горло — это «главный клапан» дыхательных путей. Это слово часто используется для описания важного географического положения горла, которое является важным органом в передней части шеи и отвечает за проглатывание пищи и произношение слов. Семь костей шейного отдела позвоночника поддерживают голову. Шейный отдел позвоночника, состоящий всего из семи костей, образует тяжелый крест с плечами и поддерживает голову, которая имеет немалый вес. Если шейный отдел позвоночника долгое время находится в напряжении, он подвержен хроническому растяжению и деформации, а когда нервы сдавливаются, это может привести к болезненной скованности и ограничению движений в плечах и верхних конечностях. Нарушения шейного отдела позвоночника стали одним из самых распространенных заболеваний, от которых страдают современные люди. Шея полна нервов: восемь пар спинномозговых нервов управляют движениями и ощущениями; четыре пары черепно-мозговых нервов регулируют кровяное давление, дыхание и контролируют моторику желудочно-кишечного тракта; симпатические нервы ускоряют сердцебиение, сужают кровеносные сосуды в конечностях и заставляют человека потеть; а парасимпатические нервы замедляют сердцебиение и ослабляют его. Шея является «маяком» для других заболеваний. Исследование, опубликованное на ежегодном собрании Американской профессиональной ассоциации сна, показывает, что люди с толстой шеей склонны к апноэ во сне. Клинический научный центр MRC и Фрамингемский институт сердца обследовали 3300 добровольцев со средним возрастом 51 год и обнаружили, что чем толще шея, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. С точки зрения ТКМ, шея также является местом, через которое проходят меридианы всего тела. Пять важных меридианов тела, включая меридианы Губернатора, Мочевого пузыря, Тонкой кишки, Желчного пузыря и Саньцзяо, проходят через заднюю часть шеи и плечи. Если эти меридианы не открыты, их основные функции будут нарушены. Держите голову и грудь выше, чтобы защитить шею «В наше время дети в возрасте пяти-шести лет умеют пользоваться компьютерами, поэтому важно уделять больше внимания здоровью шеи в раннем возрасте». Важно быть более внимательным, если в шее возникают следующие четыре состояния 1. твердая шишка на шее. Если шея внезапно становится толще или появляется быстро растущая твердая шишка, лучше сразу обратиться за медицинской помощью; 2. Старые падения. Расслабление мышц шеи может улучшить проблемы с равновесием тела. Наблюдение за тем, плавно ли ходит пациент, также может показать, правильно ли функционирует шейный отдел позвоночника; 3. Онемение рук, головокружение и головные боли могут быть вызваны тем, что шейный отдел позвоночника давит на связки, идущие вдоль нервов в шее; 4. «Изжога, одышка, шум в ушах, бессонница и сдавленность в груди могут быть проблемами с шейным отделом позвоночника. Клинически часто встречаются некоторые заболевания, связанные с внутренними органами, которые также вызваны шейным отделом позвоночника.» Поэтому защита шеи не должна ждать, пока что-то пойдет не так, а должна начинаться с самых простых поз. Несколько простых способов защиты шеи. Хорошо работают мешочки из соленой ткани. Сшейте длинный карман, положите в него крупные зерна соли, запечатайте его и разогрейте в микроволновой печи в течение нескольких минут. Подушку подкладывайте под шею каждый день, когда спите, чтобы она была теплой, для облегчения дискомфорта в шее. Чаще запускайте воздушного змея и чаще плавайте. Если вы долго держите голову опущенной или наклоненной вперед, это может вызвать боль в шее. Запуск воздушного змея и плавание — хорошие способы снять нагрузку с шеи. Стойте, подняв голову и выпятив грудь. Некоторые люди имеют привычку стоять со сгорбленной спиной и вытянутой вперед шеей, что может увеличить нагрузку на шею. Небольшое действие — поднять голову и грудь — может уменьшить нагрузку на шею. Носите хорошую подушку для шеи, когда долго сидите. Удобная и поддерживающая подушка для шеи может помочь исправить осанку шеи сидящего человека и придать ей правильный изгиб. Однако подушки для шеи только поддерживают и не могут использоваться в качестве лечения. Единственный способ полноценного отдыха — лежать ровно. Шея может лежать ровно, только если она хочет полностью отдохнуть, и люди, привыкшие лежать на спине, могут перед сном расплющить середину подушки, а шею подложить под подушку; высота подушки должна соответствовать высоте кулака. Когда вы лежите на боку, высота подушки равна высоте полутора кулаков, подходит 10-15 см.