В жизни всегда будут моменты, когда вы будете чувствовать себя подавленным и захотите плакать. Мы имеем право выражать свои эмоции, но мы также должны иметь возможность своевременно их корректировать. Если вы чувствуете себя подавленным и хотите плакать из-за недавнего серьезного изменения в вашей жизни, такого как чрезмерный стресс на работе, в школе или в финансовом плане; проблемы со здоровьем у вас или у близкого человека; несчастный случай или катастрофа, которую вы пережили, и т.д., вы чувствуете себя подавленным и хотите плакать. Этот тип ситуации можно регулировать с помощью «жизненного вмешательства»: необходимо как можно скорее выпустить наружу свои плохие чувства, активно корректировать свое мышление, например, общаться с другими людьми, ходить куда-то развлекаться, активно решать проблемы, смотреть фильмы или слушать легкую музыку, чтобы отвлечься и расслабиться. Обычно через некоторое время чувство подавленности и желание плакать значительно улучшаются. Однако если в последнее время в вашей жизни не произошло никаких значительных изменений, или вы по-прежнему чувствуете себя подавленным и хотите плакать без ясной причины, или даже испытываете пессимизм, депрессию, боль, а в тяжелых случаях — галлюцинации или бред, вам следует обратиться за профессиональной психологической помощью и принять активное психологическое вмешательство или медикаменты, так как не рекомендуется постоянно зацикливаться на негативных эмоциях. Психологическое вмешательство означает активное общение с психологом, установление с ним доверительных и близких терапевтических отношений и разговор с ним о своем дистрессе и симптомах. Психолог проведет профессиональную оценку с использованием соответствующих методик или теорий и разработает профессиональный план психологического лечения, чтобы помочь пациенту выйти из ситуации и снять депрессию. Медикаментозное вмешательство Если у пациента наблюдаются стойкие симптомы депрессии и желание плакать, и после выявления врачом-специалистом становится ясно, что существуют определенные психологические нарушения, например, наличие определенной степени депрессии, под руководством врача может быть назначено соответствующее медикаментозное лечение. Обычно используемые препараты включают таблетки сертралина гидрохлорида и капсулы флуоксетина гидрохлорида, которые могут в определенной степени облегчить вышеуказанные симптомы. Пациенты должны строго соблюдать рекомендации врача при приеме лекарств, не прекращать или уменьшать дозировку без разрешения, чтобы избежать рецидива или обострения заболевания, или даже суицидальных наклонностей. Совет: Если члены вашей семьи или друзья испытывают эмоциональные отклонения, своевременно оказывайте им соответствующую помощь и поддержку, подбадривайте и помогайте им, чтобы предотвратить длительное пребывание в негативном настроении и не дать им уйти в «пучину» депрессии.