Наши суставы, например, локтевой сустав, в течение недели в порядке, если они бездействуют, но если локтевой сустав обездвижен более трех недель, возникает проблема — тугоподвижность сустава. Почему возникает тугоподвижность сустава? На самом деле, это защитная реакция организма. На самом деле в суставе много полостей, и если сустав не двигать, проблема заключается в том, что в полости вырастает много рубцовой ткани, и когда она заполняется, рубцовая ткань блокирует движение сустава, и тогда он становится тугим. Кроме того, когда мы готовим дома, мы можем увидеть, что на поверхности разрезанной говядины есть очень гладкий слой, который является мышечным волокном мышцы, и он очень гладкий внутри. Если пациент после перелома не двигается или имеет определенные травмы, такие как растяжение или ушиб мышцы или сухожилия, то произойдет (стерильное воспаление) местная экссудация тканей, и после впитывания экссудата возникнут местные спайки, и как только образуются спайки, мышца не будет такой гладкой, как свежая говядина, которую мы режем, и положение между мышечными волокнами будет скользить, и спайки в это время будут ограничивать движение сустава. Поэтому упражнения, безусловно, нужно делать чем раньше, тем лучше, если вы ждете, пока пройдет месяц, упражнения делать уже поздно.