Дыхательная гимнастика в положении сидя включает в себя упражнения для шеи, лопаток, повороты, подъемы ног и зацепление стоп. Основная цель — уменьшить негативные последствия постельного режима, повысить устойчивость основных дыхательных мышц в положении сидя, а также степень координации дыхания. Во время выполнения упражнений рекомендуется носить свободную и удобную одежду и подходящую спортивную обувь, тело должно быть естественно расслаблено, не следует задерживать дыхание или чрезмерно учащать его, а при возникновении дыхательных расстройств можно в любой момент прекратить упражнение и при необходимости сделать ингаляцию кислорода. Медицинские рекомендации При возникновении неприятных ощущений при выполнении упражнений, таких как одышка, боль в груди, головокружение, потливость, ухудшение зрения и т.д., следует вовремя сделать паузу и продолжить отдых; при слабых физических возможностях, неспособных поддерживать положение стоя, рекомендуется проводить тренировки в положении лежа и сидя; сидя невозможно завершить, можно начать из положения лежа. Для пациентов с сахарным диабетом рекомендуется начинать занятия через час после приема пищи, если во время занятий возникают головокружение, холодный пот и т.д., следует вовремя сделать паузу и проконтролировать уровень глюкозы в крови; если недавно было повышено артериальное давление, следует избегать слишком быстрых занятий, уменьшить объем занятий; при наличии постуральной гипотонии рекомендуется увеличить активность быстрого расслабления кулаков обеих рук, также следует избегать быстрого перехода из положения лежа в положение сидя или стоя. Источник: Dr. Yurai