1, начиная с первой менструации, следует учиться, понимать некоторые общие знания о гигиене, иметь правильное представление о нормальном физиологическом явлении менструации, устранить страх и напряжение, может предотвратить первичную дисменорею или улучшить болевой порог, чтобы уменьшить степень боли, обратить внимание на менструальную и сексуальную гигиену, чтобы предотвратить менструацию, роды и роды во время восходящей инфекции, а также активно предотвращать и лечить заболевания, которые могут вызвать задержку менструальной крови. 2, менструация должна обратить внимание на тепло, избегать холода, холода, сырости, холода стимуляции, чтобы предотвратить вторжение холода; обратить внимание на отдых, уменьшить усталость, усилить питание, повысить физическую форму; должны попытаться контролировать резкие перепады настроения, избегать сильной психической стимуляции, сохранить счастливое настроение; как правило, для предотвращения чрезмерной комнате труда, менструации абсолютно запрещен секс. 3, во время менструации обратить внимание на регулирование диеты, до и во время периода избегать употребления холодной и холодной продукции, чтобы избежать холодного застоя крови и усугубить дисменорею; менструация, не следует есть пряные и сухие вещи, чтобы не нагревать принудительно крови, кровотечение больше, и обратите внимание, чтобы не злоупотреблять наркотиками, должны быть основаны на причинах дисменореи, идентификации и лечения.