Многие люди сталкиваются с проблемой, что после сна им часто снятся кошмары или они даже просыпаются. В результате плохого сна головокружение на следующий день сказывается на работе и учебе. Некоторые также беспокоятся, что кошмары принесут им несчастье, вызывая психологический страх и тревогу. На самом деле, сновидения — это нормальное психологическое явление, которое происходит во время сна. Вообще говоря, во время сна нервные клетки мозга находятся в состоянии торможения, и этот процесс торможения иногда бывает полным, а иногда недостаточно полным. Если торможение не завершено, и в коре головного мозга остается несколько участков, где нервные клетки возбуждены, человек будет видеть сны. Поскольку в бодрствующем состоянии активность нескольких клеток не контролируется и не регулируется всей корой головного мозга, определенные фрагменты памяти становятся безудержно активными и могут проявляться в разнообразных странных сновидениях, отличающихся от нормальной психической деятельности. Если в это время также возбуждаются нервные клетки, связанные с речью и движением, то возникают не только сновидения, но и разговоры во сне или лунатизм. Что же можно сделать, чтобы уменьшить количество кошмаров? Обратите внимание на свое положение во сне. Как правило, лучше спать на правом боку. Спите на спине так, чтобы руки и ноги располагались естественно вертикально, а подушка была не слишком высокой. Важно исправить вредную привычку спать на спине. Последние исследования также подтвердили идею о том, что сны — это результат работы регулирующего центра мозга, уравновешивающего различные функции организма, и что сны необходимы для здорового развития мозга и поддержания нормального мышления. Если регулирующий центр мозга поврежден, сны не будут формироваться или будут появляться лишь фрагментарные обрывки сновидений, и стоит насторожиться, если сон долгое время не снится. Конечно, длительный период кошмаров также часто является признаком физической слабости или некоторых заболеваний. Китайская медицина считает, что разные сны соответствуют разным физическим и психическим состояниям, и методы лечения различны. 1. селезенка часто видит сны о пустяках, которые происходят в течение дня, и эти люди — неглубоко спящие, чье сознание все еще активно. У людей, которым снятся такие сны, плохое пищеварение (желудок) и усвоение (селезенка). Согласно китайской медицине, когда человек спит, душа отдыхает, но дух продолжает работать, а желудок и кишечник в это время продолжают двигаться, переваривать и впитывать. Когда селезенка и желудок плохо функционируют, работы одной праны недостаточно для выполнения задачи, поэтому душа, которая должна отдыхать, должна быть мобилизована, чтобы помочь ей выполнить свою работу, что приводит к сну и слюнотечению. Для такого рода снов, вызванных плохим пищеварением, мы должны помочь ему улучшить функции пищеварения и всасывания, а также улучшить прану, чтобы ему не приходилось беспокоить свою душу во время ночного переваривания пищи, и снов будет меньше. 2. странные сны о блуждании вне тела (печень) Часто снятся странные сны, не имеющие отношения к собственной жизни, сны о необъяснимых вещах, такой сон мы называем «блуждание вне тела, душа не привязана к телу», связан с печенью. Печень собирает кровь, а кровь регулирует душу». Люди, которые видят такие сны, не могут собрать кровь и спрятать душу; мы обычно используем методы питания печени и крови, чтобы помочь им собрать душу и спать спокойно». В связи с этим в традиционной китайской медицине есть формула — суп из кислого финикового ореха: мы обычно кислый финиковый орех обжариваем после использования его отвара кипяченой водой, плюс некоторые поддерживающие растения, включая обычно используемый нами поринг, поринг также известен как Фу Шен, оказывает успокаивающее действие на разум. 3, странные сны и кошмары (почки) часто имеют странные сны, кошмары, сны о падении с высокого здания, или быть преследуемым, или видеть кровавые сцены, или быть укушенным собаками, укусы змей, или сны о мертвых людях, или сны о падении в грязное место. В китайской медицине это состояние рассматривается как проблема с почками, которые являются хозяином испуга и страха в организме. Если у человека повреждена энергия почек или почечная эссенция, ему часто снятся более пугающие сны. Обычно люди, которые видят такие сны, имели опыт потери своей сущности или испуга, или же у них произошли изменения в семье или родственниках. Для таких людей мы обычно используем горячие лекарства, чтобы помочь им удалить холодную флегму и застой крови; в дополнение к минеральным лекарствам. Китайская медицина считает минеральные лекарства более тяжелыми и способными устранить робость. Минеральные лекарства, которые мы обычно выбираем, — это кости дракона, устрицы, ракушки и магниты. Если сон особенно пугающий, мы используем небольшое количество вермилиона. Когда эти люди избавятся от холода, флегмы и застоя крови, сны естественным образом исчезнут. Чжуанцзы однажды сказал: «У настоящего человека нет снов». Для здорового человека сон должен быть таким, когда глаза открываются и закрываются, и человек не чувствует себя таким усталым. Поэтому, когда у нас бессонница или чрезмерные сновидения, мы должны осознавать, что уже находимся в состоянии нездоровья и должны заниматься самовосстановлением.