Играйте с ребенком наедине в течение 30 минут в день. Игра должна быть запланирована на обычное время (например, после выполнения домашнего задания), атмосфера не должна быть напряженной, а перед игрой не должно быть споров. Цель игры — сосредоточиться на хорошем поведении ребенка, отметить его и завоевать его доверие. Ключевые моменты 1. Пусть это произойдет: следуйте желаниям ребенка во время игры и играйте так, как он/она хочет, при условии, что его поведение соответствует ситуации. Родитель должен быть абсолютно спокоен и просто участвовать в его игре. Родители должны доверять и уважать способность ребенка решать проблемы без руководства, не пытаясь изменить манеру игры ребенка, не указывая ему, что делать, и не вмешиваясь в игру, иначе ребенок будет обижаться. 2. уместное внимание и поощрение: «Ты очень творчески подошел к созданию этой трассы в виде американских горок!» (а не преувеличивайте: «Ты гений»), «Это веселая игра», «Мне очень нравится так играть вместе». Вы также можете показать свое одобрение, погладив по голове или похлопав по плечу и показав большой палец вверх. 3. Не обращайте внимания на незначительные нарушения поведения. Если ребенок демонстрирует серьезное деструктивное поведение, поверните его голову и посмотрите в сторону на несколько минут; скорее всего, это уменьшит плохое поведение. Когда ребенок проявляет более серьезное плохое или агрессивное поведение, родители должны напомнить ему, чтобы он прекратил игру, если он продолжает это делать. Если ребенок не прекращает, родитель должен сказать ему спокойным, но твердым тоном, что время игры окончено. 4. старайтесь не говорить «нет», а указать на то, что вы ожидаете от ребенка. Например, замените «Не спорь» на «Подожди, пока кто-то другой закончит говорить»; «Не будь невнимательным» на «Обращай внимание на цифры и символы, чтобы не перепутать их. «. 5. Не обобщайте и не надевайте шляпу, а будьте конкретными и выполнимыми. Например, «Ты просто не любишь учиться» было заменено на «Уже 7 часов, а ты еще не начал делать домашнее задание»; «Почему ты такой непослушный? Я дважды напоминала тебе, но ты до сих пор не привел в порядок свой школьный портфель». 6. помогайте ребенку контролировать свои эмоции: (1) Подавайте пример и сохраняйте спокойствие. Помогите ребенку выразить свои эмоции словами. Например, «Я злюсь, потому что они все играют, но сначала я должен сделать домашнее задание». Обсуждайте с ребенком решения, а не спорьте. Хвалите ребенка за то, что он высказывает свое мнение, а не кричит. Слушайте и моделируйте. «Я знаю, что ты очень зол, но ты не можешь никого бить!». Затем расскажите ребенку о подходящих альтернативах. l Установите четкие правила. Четко объясните ребенку, какое поведение допустимо, а какое нет». Не будьте слишком суровы, проявляйте гибкость и иногда отступайте. (2) Научите ребенка некоторым стратегиям эмоционального контроля: покиньте место происшествия. Выпускайте гнев безопасным способом. Это можно сделать, ударив по подушке, потанцевав в спальне или записав или нарисовав свои эмоции. Отвлечение эмоций. Убедитесь, что ваш ребенок получает много физических упражнений в течение дня; кикбоксинг, бег и т.д. особенно эффективны для контроля над темпераментом. Любая деятельность, которая заставляет сердце биться чаще, поможет вашему ребенку высвободить энергию и стресс. 7. принимайте соответствующие наказания за плохое поведение: естественным следствием неправильного питания является голод после обеда; если вы отказываетесь чистить зубы, вы не получите полдник на следующий день; но если ваш ребенок не знает, как правильно это делать, вы должны научить его справляться с этим, а не просто наказывать его!