1. глаза имеют яркий взгляд и нет ощущения тусклости, что означает, что в них много энергии, достаточно ци и крови, сильный дух, и функция пяти внутренних органов также очень хорошая. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится: «Сущность пяти внутренностей и шести внутренних органов вливается вверх в глаза в качестве сущности». Это означает, что глаза являются местом, где сходятся сущности внутренних органов. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» также говорится, что «ареолы сущности — это глаза, сущность кости — это зрачок, сущность сухожилия — это черный глаз, сущность крови — это комплекс, сущность ее ареолов — это белый глаз, а сущность мышцы — это сдерживание». Древние разделили различные части глаза на пять органов, и вся глазница является проявлением сущности, причем почка проявляется в зрачке, печень — в черном глазу, сердце — в кровеносном комплексе глаза, легкое — в белом глазу, а селезенка связывает все веко. Это говорит о том, что состояние глаз тесно связано с сущностью пяти внутренних органов. Лицо бывает красным и желтым, ярким и тонким. По словам древних, «кровь двенадцати меридианов и 365 вен находится на лице», поэтому цвет лица является «барометром» силы и слабости ци и крови. Если внутренние органы функционируют хорошо и ци и крови достаточно, лицо будет розовым, а если ци и крови не хватает, лицо будет бледным. Легкие — главный источник ци. Если в легких достаточно ци, то голос будет очень ярким, если же легкие слабые, то голос будет слабым и немощным, поэтому уровень голоса зависит от того, достаточно ли в легких ци. 4. ровное дыхание В «Книге трудностей» говорится: «Выдыхай сердцем и легкими, вдыхай печенью и почками», что показывает, что дыхание очень тесно связано с сердцем, легкими, печенью и почками. Только когда дыхание неспешное и неторопливое, можно доказать, что внутренние органы функционируют хорошо. 5. крепкие зубы Гигиена полости рта, отсутствие кариеса и других заболеваний полости рта. Согласно китайской медицине, «почка — хозяин кости», а «зубы — остаток кости». Зубы являются частью кости и имеют то же происхождение, что и кость, поэтому они также зависят от эссенции почки, обогащающей их. Если эссенции почек достаточно, зубы будут крепкими и полноценными; если эссенции недостаточно, зубы будут шататься и даже выпадать. 6. увлажнение волос Китайская медицина считает, что «почка, ее Хуа в волосах», «волосы — это баланс крови». Рост и выпадение, увлажнение и увядание волос зависит не только от обилия эссенции в почках, но и от увлажнения крови. У здорового человека, когда эссенция и кровь полны, волосы будут увлажнены; напротив, когда эссенции и крови не хватает, волосы легко белеют и выпадают. Талия — это дом почек, а слабые почки — это слабая талия. При недостатке крови в печени сухожилия не увлажняются, а конечности не сгибаются и не разгибаются. Гибкая талия и ноги и спокойный темп — признак достаточного количества почечной эссенции и сильной печеночной крови. Рекомендуется заниматься спортом более 3 раз в неделю по полчаса, чтобы мышцы, кости и конечности оставались гибкими и свободными. 8. форма тела имеет значение, т.е. держите свое тело в форме, не толстым и не худым. Стандартный вес = рост (см) — 100 (женщина минус 105) (кг). Согласно китайской медицине, у толстых людей больше недостатка ци и флегмы-сырости; у худых людей больше недостатка инь и огня. Слишком худой или слишком толстый человек является отражением болезни и склонен к диабету, кашлю, инсультам и другим заболеваниям. 9. хорошая память «мозг — дом сущности», «мозг — море костного мозга», «почка — хозяин кости для производства костного мозга». Мозг — это место, где сходятся сущность и божественное, и вся человеческая память зависит от функции мозга. если почка полна сущности, море костного мозга будет питаться, что проявится как сильная память и хорошее понимание. 10. эмоциональная стабильность Семь эмоций — радость, гнев, беспокойство, мысли, горе, страх и испуг — отражают психическое состояние организма. Если эти семь эмоций выражены нормально, то организм здоров, но если они выражены чрезмерно, то пять органов получают прямые повреждения: чрезмерный гнев вредит печени, чрезмерное счастье — сердцу, чрезмерные мысли — селезенке, чрезмерная печаль — легким, а чрезмерный страх — почкам. Поэтому признаком хорошего здоровья является умение правильно относиться к различным эмоциям, возникающим в повседневной жизни, и хорошо их регулировать.