1. глаза имеют яркий взгляд. Взгляд глаз искрится, нет и намека на тусклость, что означает, что в них много энергии, достаточно ци и крови, бодрый дух, а функции пяти внутренностей и шести внутренних органов также очень хороши. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится: «Сущность пяти внутренностей и шести внутренних органов вливается вверх в глаза в качестве сущности». Это означает, что глаза являются местом, где сходятся сущности внутренних органов. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» также говорится, что «ареолы сущности — это глаза, сущность кости — это зрачок, сущность сухожилия — это черный глаз, сущность крови — это комплекс, сущность ее ареолов — это белый глаз, а сущность мышцы — это ограничение». Древние разделили различные части глаза на пять органов, и вся глазница является проявлением сущности, причем почка проявляется в зрачке, печень — в черном глазу, сердце — в кровеносном комплексе глаза, легкое — в белом глазу, а селезенка связывает все веко. Это показывает, что состояние глаз тесно связано с сущностью пяти внутренностей и шести внутренних органов. 2. Лицо красное и влажное. Лицо красное, желтое и расплывчатое, яркое и влажное. Древние говорили, что «кровь 12 меридианов и 365 вен поднимается к лицу», поэтому цвет лица является «барометром» силы и слабости ци и крови. Если внутренние органы работают хорошо, а ци и кровь достаточны, лицо будет розовым; если ци и кровь недостаточны, лицо не будет сияющим. 3. Яркий голос. Легкие являются основным источником ци, если легких достаточно, голос будет очень ярким; если легких недостаточно, голос будет слабым и немощным, поэтому уровень голоса зависит от того, достаточно ли легких. 4. Дыхание равномерное. В Нанкине говорится: «Выдыхай сердце и легкие, вдыхай печень и почки», что говорит о том, что дыхание чрезвычайно близко к сердцу, легким, печени и почкам. Только когда дыхание не торопливое, неспешное и спокойное, это может свидетельствовать о том, что внутренние органы функционируют хорошо. 5. крепкие зубы. Гигиена полости рта, отсутствие кариеса и других заболеваний полости рта. Согласно китайской медицине, «почка — хозяин кости» и «зубы — остаток кости», зубы являются частью кости и имеют то же происхождение, что и кость, поэтому зубы также зависят от эссенции почек для обогащения. Если эссенции почек достаточно, зубы будут крепкими и полноценными; если эссенции недостаточно, зубы будут шататься и даже выпадать. 6, увлажнение волос. Китайская медицина считает, что «почка, ее хуа в волосах», «волосы — это остаток крови». Рост и падение волос, увлажнение и увядание, зависит не только от полноты сущности в почке, но и от увлажнения крови. Если вы здоровы, ваши волосы будут увлажнены за счет обилия эссенции и крови; и наоборот, если у вас недостаток эссенции и крови, ваши волосы легко побелеют и выпадут. 7. талия и ноги. Талия — это дом почек. Если почки слабые, то и талия слабая. Если печень испытывает недостаток крови, сухожилия не будут увлажняться, а конечности не будут сгибаться и разгибаться. Гибкая талия и ноги и спокойный темп — это признак достаточной эссенции почек и сильной крови печени. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями более 3 раз в неделю по полчаса каждый раз, чтобы мышцы, кости и конечности были гибкими и непринужденными. 8. правильная форма тела. То есть поддерживайте пропорциональную форму тела, не толстую и не худую. Стандартный вес = рост (см) — 100 (женский минус 105) (кг). Согласно китайской медицине, у толстых людей больше недостатка ци и флегмы-сырости; у худых людей больше недостатка инь и огня. Слишком худой или слишком толстый человек является отражением болезни и склонен к диабету, кашлю, инсультам и другим заболеваниям. 9. хорошая память. «Мозг — дом сущности», «мозг — море костного мозга», «почка — хозяин кости для производства костного мозга». Мозг — это место, где сущность и боги сходятся в высокой степени, и вся человеческая память зависит от функции мозга. Если сущность в почках полна, море костного мозга будет питаться, что проявляется в сильной памяти и хорошем понимании. 10. Эмоциональная стабильность. Семь эмоций — счастье, гнев, печаль, мысли, горе, страх и испуг — изменяют и отражают психическое состояние тела. Если эти семь эмоций выражены нормально, тело здорово, но если они выражены чрезмерно, то наносят прямой вред пяти органам: чрезмерный гнев вредит печени, чрезмерное счастье — сердцу, чрезмерные мысли — селезенке, чрезмерное горе — легким, а чрезмерный страх — почкам. Поэтому признаком хорошего здоровья является умение правильно относиться к различным эмоциям, возникающим в повседневной жизни, и хорошо их регулировать.