Является ли костный бульон хорошим источником кальция? В костном бульоне растворено ограниченное количество кальция, но в нем содержится больше жира, который не способствует усвоению кальция. Если я каждый день принимаю добавки с кальцием, значит ли это, что я не испытываю дефицита кальция? Этот вопрос можно сравнить с предложением пожилому человеку и ребенку есть вместе одну и ту же пищу. Из-за плохой способности пожилого человека к усвоению кальция и ежедневной потери кальция ребенок процветает, а кости пожилого человека разрушаются. Я вчера принимал добавку с кальцием, могу ли я пропустить ее сегодня? Прием кальциевых добавок должен осуществляться на протяжении всей жизни и является ежедневной рутиной. Только ли пожилым людям нужно принимать добавки с кальцием? Пожилым людям, безусловно, необходимо принимать добавки с кальцием, но подросткам они необходимы еще больше, поскольку запасы кальция в организме достигают максимума в возрасте до 30 лет, чем активнее подростки принимают добавки с кальцием, тем больше их пик, тем крепче их кости, а после 30 лет организм человека начинает идти вниз, причем потеря кальция значительно ускоряется после 50 лет у женщин и после 65 лет у мужчин.