В прошлом году у меня был тромбоз глубоких вен и небольшая тромбоэмболия легочной артерии, вызванные, по-видимому, тем, что я не вставал или не ходил в самолете. С антикоагулянтами все было в порядке, и сейчас я их не принимаю. Безопасно ли мне сейчас летать? Если да, то какие меры предосторожности вы бы рекомендовали? О: Да, вы можете снова летать, если примете некоторые меры предосторожности. Прежде чем высказать их, я хотел бы также поговорить о теме, которая важна для вашего здоровья. Возникновение тромбоза глубоких вен и тромбоэмболии легочной артерии свидетельствует о том, что ваша кровь имеет склонность к свертыванию при некоторых стрессовых условиях, таких как многочасовой перелет. Если у вас уже были случаи ТГВ или эмболии легочной артерии, это означает, что они могут повториться, даже если вы не летаете. Без антикоагулянтов, которые препятствуют образованию тромбов, заболеваемость ТГВ и легочной эмболией в ближайшие десять лет составит от 30 до 50 процентов. Многие врачи, включая моего, порекомендуют вам использовать антикоагулянт, например, варфарин. Сидение в течение длительного времени и обезвоживание могут создать в венах среду, способствующую образованию тромбов. Постоянное пребывание в постели, когда одна нога согнута, а другие конечности бездействуют, также предрасполагает к ТГВ и тромбоэмболии легочной артерии. Вот четыре совета для вас и других людей, совершающих длительные перелеты, чтобы снизить вероятность развития ТГВ и тромбоэмболии легочной артерии. 1. Поддерживайте достаточное потребление воды. Возьмите с собой несколько дополнительных бутылок воды. Питье достаточного количества воды заставит вас много раз вставать и идти в туалет. Это связано с третьей рекомендацией. 2. Избегайте алкоголя. Алкоголь может обезвоживать организм. Он также может вызвать сонливость, поэтому вы будете менее активны. 3. Двигайте мышцами. Встаньте и разминайте руки и ноги, по крайней мере, раз в час. Ходите вверх и вниз по проходам или медленно ходите на месте. Стоя или сидя, выполняйте простые упражнения, такие как выпрямление икр, растягивание ног и движение пальцами ног вверх и вниз. Положите минимум вещей перед своим сиденьем, чтобы освободить достаточно места для передвижения. 4. Попробуйте компрессионные чулки. Компрессионные чулки будут продолжать мягко отжимать кровь от ног обратно к сердцу. Это позволит избежать отека лодыжек при длительных авиаперелетах.