Пациенты, которые испытывают боль в колене при ходьбе вверх и вниз по лестнице, в основном из-за дегенерации сустава, могут сделать следующее: a. Избегать ходьбы с грузом: например, избегать пеших прогулок, походов, ношения тяжелых школьных портфелей, ходьбы с тяжелыми предметами и частых подъемов и спусков по лестнице, все эти действия увеличат нагрузку на коленный сустав и ускорят дегенерацию суставного хряща, что вызовет боль в колене. Местные горячие компрессы: Пациенты могут использовать местные горячие компрессы для улучшения кровообращения в коленном суставе, что может облегчить боль и отек. Лекарства: пациенты могут принимать глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат для улучшения метаболизма клеток суставного хряща, тем самым замедляя скорость дегенерации сустава. Мышечные упражнения: Пациенты могут выполнять упражнения на развитие мышечной функции вокруг коленного сустава, чтобы повысить стабильность сустава и уменьшить боль и дегенерацию сустава.