В последние годы в результате различных кампаний в средствах массовой информации люди начали осознавать, что проблема наркомании и токсикомании, исчезнувшая в Китае на несколько десятилетий, вновь набирает обороты, причем ситуация достаточно серьезная. На самом деле существует широкий спектр зависимостей, и наркомания — лишь одна из наиболее известных и значимых. Кроме того, к проблеме зависимости относятся алкоголизм, курение, патологические азартные игры, Интернет-зависимость и другие специфические формы поведения. Например, кто-то пристрастился к алкоголю, кто-то — к азартным играм, кто-то — к сексу, а кто-то — к общению в Интернете. Следует отметить, что необходимо отличать патологическое аддиктивное поведение от обычных привычек, увлечений и интересов. Как же определить, является ли ваше поведение обычным хобби или патологической зависимостью? Мы научим вас трем шагам, которые помогут вам легко распознать аддиктивное поведение! Шаг 1: Существует ли сильное психологическое влечение к таким видам поведения, как курение, употребление алкоголя или интернет-серфинг с компульсивным импульсивным поведением? Если вы начинаете терять контроль над своим поведением и использовать такие виды поведения, как курение, употребление алкоголя, наркотиков или Интернета, азартные игры и т.д., зная, что они вредны, особенно если эти виды поведения вышли на первый план в вашей жизни, значит, пора быть начеку — зарождается зависимость. Именно этим объясняется тот феномен, когда наркоманы идут на все, чтобы достать наркотики, зная, что они уже ломают свои семьи. Второй шаг — возникает ли феномен все более агрессивного курения, все большего употребления алкоголя и все большего времени, проводимого в Интернете? После длительного употребления курильщикам и любителям выпить часто приходится увеличивать дозу и частоту употребления сигарет и алкоголя, чтобы достичь желаемого эффекта. В медицине это является симптомом «повышенной толерантности». Аналогичным образом, если количество времени, проводимого в Интернете, или количество выходов в Сеть в день постепенно увеличивается, также необходимо быть начеку, чтобы не допустить развития аддиктивного поведения. Шаг 3: После прекращения или сокращения употребления табака, алкоголя, наркотиков или Интернета наблюдается ли ряд болезненных психофизических симптомов? Обычно после прекращения употребления веществ, вызывающих зависимость, таких как сигареты, алкоголь, наркотики и т.д., через несколько часов — несколько дней могут возникнуть эмоциональные симптомы, такие как раздражительность, эмоциональное беспокойство и депрессия, плохая умственная работоспособность, усталость и слабость, или физические симптомы отмены, такие как мурашки по коже, бессонница, сердцебиение, дрожание рук и т.д. Симптомы абстиненции у разных наркотиков, вызывающих зависимость, несколько отличаются друг от друга, поэтому их часто называют «привыканием». Если ваше поведение полностью соответствует трем вышеперечисленным этапам, то такое поведение вышло за рамки обычных увлечений и интересов и достигло диагностического стандарта «синдрома зависимости» в медицине, что позволяет поставить диагноз «аддиктивное поведение». В то же время специалисты напоминают, что при возникновении аддиктивного поведения не следует чрезмерно бояться или тревожиться, а рекомендуется обратиться в наркологическое отделение специализированной больницы для получения регулярной медицинской помощи.