Весна пришла, а до весны еще далеко? Весна разделена астрономически, но в природе и в сознании людей весна — это тепло и пение птиц, весна — это рост, пахота и сев. В климатологии весна — это период времени, когда средняя температура составляет 10℃-22℃ (5 дней). В то же время для всех очевидно, что дни становятся длиннее, а солнце — теплее. Температура, количество солнечного света и осадков, которые в это время часто находятся на переломе года, имеют тенденцию к повышению или увеличению. После первого дня весны (4 февраля) в нашу клинику стало поступать больше пациентов с бессонницей, у многих из которых после приема лекарств сон улучшился и сохранялся длительное время, но после первого дня весны их состояние ухудшилось и не облегчилось даже после дополнительного приема лекарств. Например, у женщины средних лет семь лет назад стали появляться трудности с засыпанием, сонливость и легкое пробуждение, после пробуждения снова трудно заснуть, сон менее пяти часов за ночь, дневная усталость и слабость, не менее трех дней в неделю и более, в местной больнице поставили диагноз «бессонница», прием препарата «Шулуоандинг» после сна значительно улучшил состояние. В местной больнице пациентке был поставлен диагноз «бессонница», после приема препарата «Сулодексамфетамин» ее сон значительно улучшился, однако после весны пациентка продолжала страдать от вышеуказанного расстройства сна даже после приема той же дозы препарата. После приема препарата пациентка с трудом засыпала ночью, просыпалась примерно в 11.30 — 2 часа ночи и снова с трудом засыпала, во время сна ей снилось много снов, иногда она не могла заснуть до 3 часов ночи, а в последние дни она с трудом засыпала после пробуждения. Язык бледный, мох тонкий и желтый, пульс тонкий и тягучий. Дневная усталость и слабость, конечности не согреваются, причина этого — весенние «неприятности». Весна в пяти элементах соответствует дереву, с приходом весны все растет, растет и ци нашего тела, особенно ци печени в этот сезон, наиболее энергичный рост. Ци нашего организма подобна энергичному и непослушному ученику, которому нужен учитель, чтобы «направлять» его в нужное русло, иначе он будет создавать проблемы повсюду. Пациенты, которые с трудом засыпают и затем просыпаются, находятся во временном периоде прохождения меридиана к меридиану печени и желчного пузыря, ци печени и желчного пузыря пациента слишком сильна, что связано с потерей организации. Лечение должно быть основано на «очищении печени и снятии депрессии», при этом «Свободный и легкий сань» является основной формулой плюс и минус лечения. В нашей повседневной жизни мы выполняем некоторые простые действия, которые также могут дать тот же эффект, что и «Свободная талия»: когда вы встаете утром, лежа в постели, вы можете применить два приема «Большой талии»: 1. Лягте на кровать, двойные нижние конечности прямые, двойные на выпрямление вверх две руки, сцепленные вместе; 2. Согнутые ноги как можно дальше вправо, чтобы придерживаться кровати, двойные верхние конечности и корпус как можно дальше влево, и напрягите «Большую талию» Шенге. Далее, две ноги влево, туловище и верхние конечности вправо, а затем вытяните ленивую талию, после этого вы почувствуете, что тело немного расслабилось, дух также хорош, вы можете встать и начать дневную работу. В пищу следует употреблять больше темно-зеленых овощей, обычно можно пить розовую воду в виде чая, чтобы помочь детоксикации печени, воспитать «хорошее настроение». Перед тем как лечь спать вечером, можно смочить ноги, надавить рукой на ступни тайчжун в межпальцевой точке, в месте расположения большого пальца и ступни между двумя пальцами, надавить рукой изнутри наружу, надавить на покрасневшую кожу, если при легком нажатии возникает ощущение боли или сильное чувство кислотности, можно надавить еще несколько раз, чтобы усилить роль печени и ци, и так придерживаться несколько дней, боль будет ослабевать. Расчесывайте ци печени, прогоняйте дневной стресс и беспокойство.