Сяоман — восьмой из 24 солнечных сроков, он приходится на период с 20 по 22 мая каждого года. Это время, когда созревают летние культуры, такие как пшеница, и семена начинают наливаться, но они еще не полностью созрели, поэтому это время называется Сяоман. Существуют три общих принципа ухода за здоровьем в Сяоман: во-первых, очищение от жары и сырости, а также усиление жажды. Согласно китайской медицине, долгое лето приписывается селезенке среди пяти органов, также рекомендуется очистить тоник. Согласно точке зрения китайской медицины, селезенка любит сухость и ненавидит сырость, слишком много сырости вредно для селезенки, поэтому в ежедневном рационе целесообразно употреблять больше сладкого и прохладного или сладкого и холодного. Китайская медицина делает акцент на единстве неба и земли и взаимодополняемости инь и ян, поэтому летом следует есть больше холодной и кислой пищи, а также стараться не есть острое и теплое сухое. Однако следует следить за тем, чтобы не злоупотреблять холодными напитками, чтобы не повредить положительную энергию организма и не вызвать болезни. 3. Укрепление селезенки и питание желудка, восполнение ци и улучшение инь. Летом, когда погода становится жаркой, организм потребляет больше и нуждается в восполнении питательных веществ и жидкостей, с одной стороны, а с другой — под влиянием летней жары и влажности, что может легко привести к дефициту ци в селезенке и желудке и нарушениям функции желудочно-кишечного тракта. Диета должна быть основана на принципе укрепления селезенки и питания желудка, с супом, супом, соком и другими блюдами с большим количеством супа, легкими, но способствующими аппетиту и легко усваиваемыми, чтобы достичь цели заботы о здоровье.