Лечение остеопороза, если ваш врач скажет вам: 1. Больше заниматься спортом. 2.Получать больше солнечного света. 3, прием кальция и витамина D. 4, способствовать образованию костной ткани и использовать ингибиторы костной резорбции. В результате ожидания оказывается, что лечение неэффективно! Мониторинг плотности костной ткани продолжает указывать на остеопороз, и улучшений нет! Ваш рост по-прежнему становится короче, спина становится все более сгорбленной, у вас по-прежнему будут боли в спине по ночам, переломы будут случаться, если вы случайно упадете при ходьбе… И в результате качество жизни снижается, и вы становитесь все менее уверенным в себе… Теперь позвольте мне рассказать вам: 1. физические упражнения, 30 минут активности легкой интенсивности каждый день 2. солнечный свет, от 15 до 30 минут 3, дополните рацион правильным белковым питанием, натуральным 4, проверьте микроэлементы вашей крови, возможно, вам нужен магний, марганец, фосфор, а не кальций 5, если вы женщина, вам нужно дополнить прогестерон, а не эстроген 6, проверьте вашу резорбцию костей 7, профилактика падений