Недавно в клинике обнаружили, что многие пациенты в травме после горячего компресса, усугубляя место травмы отек, задерживается восстановление, теперь, чтобы ввести научные самодельный пакет льда для льда Теперь на рынке можно купить различные пакеты льда, можно широко разделить на два вида, содержащие замораживающей среды и не содержит замораживающей среды. Пакет для льда без морозильной среды более эффективен, в качестве среды используется смесь льда и воды, температура поверхности такого пакета для льда постоянна, а эффект длителен. Но я все же рекомендую использовать самодельные пакеты для льда, не только потому, что они дешевы (почти нулевая стоимость), но, что более важно, потому что безопасность и эффективность самодельных пакетов для льда гарантированы. Как сделать домашние пакеты для льда Ингредиенты: пластиковые пакеты среднего размера (купленные в супермаркете, используйте по два за раз), кубики льда (домашние в холодильнике), вода из-под крана. Шаги по изготовлению пакетов для льда просты, но есть несколько замечаний: 1, обычно используют 1 часть льда + 2 части воды, лед и воду смешивают, чтобы вместимость пакета для льда составляла 1/2. 2, при уплотнении, воздух над поверхностью воды сначала, в положении около рта мешок узла (1) не близко к поверхности воды узла (2) также не половина пакета воздуха половина пакета воды (3) это имеет три преимущества: ① мешок льда не будет выпуклым, размещены, когда не легко соскользнуть, ② увеличить площадь контакта между мешком льда и кожи, ③ нет воздуха внутри мешка льда, так что лед не вызовет окружающий лед воды середине воздух, так что лед равномерно. 3, после герметизации и завязывания, снаружи, а затем слой пластиковых пакетов, качество пластиковых пакетов варьироваться, получить водянистую Цзиньшань будет беспорядок, особенно еще не удалены из пострадавших друзей, но и загрязненные раны. 3, время обледенения острой травмы: обледенение должно быть проведено в первый раз травмы, чем раньше обледенение, чтобы облегчить боль и отек, тем лучше; в последующие 2-3 дня также может быть лед, пока отек не спадет. Если вы не прикладывали лед в первые несколько дней после травмы, а место травмы все еще болезненно и опухло, вы можете приложить лед, чтобы облегчить боль, но это будет менее эффективно. Хотя все больше людей понимают, что «лед в течение 24 часов и тепло через 24 часа» — это неправильно, все еще часто можно встретить пациентов, у которых ноги опухли, как булочки, в результате применения тепла в острой фазе, а в дальнейшем отек будет сходить медленно. Послеоперационная реабилитация: Ледяная терапия необходима для послеоперационной реабилитации в спортивной медицине. В случае с коленом, например, лед может уменьшить боль при выполнении упражнений на сгибание ноги, уменьшить застой тканей и отек вокруг колена и снизить частоту возникновения оссифицирующего миозита. Лед обычно прикладывается как можно скорее после реабилитационных упражнений, поэтому важно иметь наготове пакет со льдом перед упражнениями. Для пациентов с более явным отеком сустава и болью лед можно прикладывать и между упражнениями на сгибание ног, чтобы уменьшить отек и боль. 4, метод льда с помощью смеси льда и воды, чтобы сделать средний пакет льда, комнатная температура должна быть соответствующей, чтобы положить немного больше льда, потому что высокая комнатная температура льда быстро тает, если лед скоро все растаяло в воду, температура поверхности пакета льда начнет расти, вторая половина льда эффект будет затронута. Преимущество самостоятельного изготовления пакета для льда заключается в использовании прозрачного липкого пакета, чтобы вы могли видеть, как тает смесь льда и воды в любой момент, когда вы делаете лед. При первом использовании пакета со льдом можно положить тонкое полотенце на место прикладывания льда и не заворачивать пакет со льдом. Пакеты со льдом обычно действуют 15-20 минут, поэтому лучше всего дать льду растаять примерно через 20 минут. Если вы использовали пакет со льдом несколько раз, вы будете знать, сколько льда нужно положить, чтобы не тратить его впустую и гарантировать эффект. Когда вы освоитесь, вы также можете использовать для прикладывания льда тонкое полотенце, завернутое в пакет со льдом. При необходимости частота и периодичность прикладывания льда может быть увеличена до каждых 2-3 часов, в зависимости от вашей ситуации. Для областей с костными выступами (например, малоберцовый бугор, большеберцовый бугор, медиальный надмыщелок бедренной кости и т.д.) лед следует прикладывать на строго контролируемый период времени, и лучше всего не прикладывать пакет со льдом в непосредственном контакте с кожей во избежание обморожения.