Осенью и зимой возвращается серьезная дымка, особенно для больных астмой, которым необходимо уделять внимание профилактике. Дымка известна как «невидимый убийца» здоровья. Сейчас дымка в атмосфере, по сути, представляет собой PM10, PM2.5, SO2, NO2, угарный газ, озон и другие смешанные опасные вещества, которые будут оказывать прямой или косвенный вред здоровью человека, влиять на сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему, нервную систему, эндокринную систему. Исследования показали, что повышенное содержание загрязняющих веществ в воздухе в туманные дни значительно увеличивает заболеваемость хроническими респираторными заболеваниями и может вызывать обострение астмы и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Все мы чувствуем, что в такую погоду, когда голова болит, легче всего простудиться, кашель еще больше усугубляет симптомы астмы. Итак, что же следует делать, чтобы предотвратить приступы астмы, избежать колебаний симптомов и защитить дыхательные пути в туманные дни? 1. При сильной дымке сократите время пребывания на улице, выходите на улицу в маске: утром часто бывает более сильная дымка, и многие люди любят делать утреннюю зарядку, но в туманные дни это очень нежелательно. Хотя физические упражнения полезны для организма, поскольку во время занятий вы будете вдыхать дополнительный воздух, но если качество воздуха плохое, то вы будете вдыхать больше вредных веществ, повышая риск развития заболеваний верхних дыхательных путей. Особенно это касается тех, кто уже страдает астмой, — это может усугубить симптомы астмы или спровоцировать астматический приступ. Поэтому не занимайтесь спортом на открытом воздухе в пасмурные дни и старайтесь сократить время выхода на улицу. Для офисных работников рекомендуется носить маски, можно выбрать защитные маски pm2.5, некоторые маски поставляются с вентилятором, что позволяет повысить степень комфорта. Следует также обратить внимание на очистку маски, одноразовые маски принято вовремя выбрасывать, маски можно использовать многократно, также следует обратить внимание на очистку, дезинфекцию, регулярную замену. 2, пациенты с астмой придерживаются регулярной лекарственной терапии: хотя воздух и провоцирует респираторные заболевания, но если пациенты с астмой могут придерживаться регулярного использования лекарств от астмы (таких как ингаляционные гормоны, Ксинбик, Шулих и т.д.), то дыхательные пути будут иметь определенный защитный эффект, уменьшат плохой воздух или аллергены окружающей среды на стимуляцию дыхательных путей. Кроме того, у пожилых пациентов больше сопутствующих заболеваний, таких как сердечно-сосудистые и цереброваскулярные, которые могут спровоцировать другие заболевания, если астма не будет хорошо контролироваться. Поэтому при возникновении пасмурных дней важнее принимать лекарства в соответствии с предписаниями врача, вовремя и в соответствии с дозировкой, чтобы обеспечить относительную стабильность течения заболевания. 3, рекомендуется использовать домашние воздухоочистители с соответствующей вентиляцией окон: в пасмурные дни необходимо закрывать окна и двери, но циркуляция воздуха в доме также приводит к накоплению бактерий в помещении, поэтому необходимо также открывать окна для соответствующей вентиляции. Можно по очереди открывать окна в комнате, где никого нет, для проветривания помещения и одновременно открывать дома воздухоочиститель, что поможет очистить воздух. 4, диета больных астмой Примечание: в туманную погоду нужно пить больше воды, есть больше свежих фруктов и овощей, диета должна быть более легкой. Можно употреблять больше продуктов, увлажняющих легкие и облегчающих кашель (например, зеленый чай, чай Luo Han Guo, серебряное ушко и снежная груша, ландыш и т.д.), эти продукты обладают функцией увлажнения легких, очищают легкие, помогая им. Кроме того, необходимо соблюдать сбалансированную диету, избегать переутомления, чтобы повысить свой иммунитет. 5, только больные астмой знают боль: смена сезона означает больше факторов риска, в жизни, особенно обратите внимание на то, чтобы держать тепло, подальше от аллергенов, в дополнение к использованию ингаляционных препаратов вовремя поддерживать, но и носить с собой лекарства для облегчения состояния.