1. носите брекет в течение 10-12 недель, 24 часа в сутки в течение 10 недель, периодически через 10 недель, через 12 недель брекет можно снять в хорошем состоянии. 2. Функциональные упражнения: 1) Начните в первый день после операции: разожмите руку и сожмите кулак: медленно и активно разожмите кулак до предела и медленно и с силой разожмите пять пальцев, делайте это как можно больше раз каждый день, наберите в общей сложности 500 раз, через 6 недель вы можете прекратить упражнение. 2) С 2-3 дня после операции: Движение в локтевом суставе: снимите бандаж, лягте в постель, поднимите заднюю сторону верхней руки и используйте здоровую сторону для приведения предплечья, чтобы выполнить упражнения на сгибание, разгибание и вращение локтя. (Помните: никаких движений плечевого сустава или верхней части руки) 3) Две недели после операции: Упражнения на раскачивание: снимите бандаж, поддерживайте больную руку рукой со здоровой стороны, согнитесь под углом 90 градусов со спиной, параллельной земле, расслабьте больную руку и раскачивайте ее в четырех направлениях, ведомую здоровой стороной, с каждым направлением двигаясь до слегка болезненного угла, а затем меняя направление (делайте меньше в медиальном направлении и не делайте угол слишком большим). В течение двух недель после операции качайтесь один раз в день в течение 1 минуты каждый раз. Через 4-6 недель после операции качайте обе стороны по две минуты каждый день. 4) С 3-4 недели после операции: пассивное движение сустава: (этапы: снять бандаж → тренировка → надеть бандаж → лед) Сгибание плеча вперед: сидя на столе: в течение 4 недель: держать пораженное предплечье рукой со здоровой стороны и выдвигать пораженный локоть вперед под влиянием здоровой стороны, насколько позволяет боль, один раз в день в течение одной минуты. Через 4 недели: постепенно увеличивайте расстояние скольжения локтя до двух раз в день, насколько позволяет угол. Внутренняя ротация плеча: положение лежа, в плоскости лопатки, с фиксированным локтем и здоровой рукой, помогающей пораженной руке по направлению к пупку. Наружная ротация плеча: положение лежа, в плоскости лопатки, с фиксированным локтевым суставом и здоровой рукой, помогающей пораженной руке двигаться в направлении наружу и вверх. 5) Активное движение с фиксированной опорой локтя возможно с 8-10 недели после операции. 6) Активную деятельность без опоры на вес можно выполнять через 12 недель после операции. 3. противопоказанные движения: активные нагрузки на плечевой сустав запрещены в течение 6 недель после операции. заднее разгибание, силовое пожимание плеча, бросание, чрезмерная внутренняя ретракция, внешняя ротация буфа запрещены в течение 3 месяцев после операции, а подъем тяжелых предметов запрещен в течение 6 месяцев после операции.