Клинически доказана эффективность китайской медицины в лечении бессонницы. В целом, лечение осуществляется двумя способами: Во-первых, пероральная китайская медицина, которая требует посещения отделения китайской медицины для получения рецепта от врача отделения китайской медицины. Назначение китайской медицины без осмотра пациента не соответствует основной теории китайской медицины, поэтому пациенту необходимо лично обратиться в больницу. Во-вторых, проведите традиционные процедуры, такие как иглоукалывание головы и туй-на. Лечение иглоукалыванием более эффективно для улучшения бессонницы. В повседневной жизни следует изменить свои вредные привычки, меньше пользоваться мобильным телефоном и компьютером по ночам, меньше спать, пить меньше кофе, меньше крепкого чая, меньше курить, меньше пить, сохранять спокойствие, меньше дуться и меньше злиться. В течение дня вы можете немного себя занять, больше двигаться и заниматься спортом, перед сном смачивать ноги в горячей воде, чтобы легче заснуть, а на ночь делать менее стимулирующие вещи, например, смотреть фильмы ужасов или другие стимулирующие вещи.