К мочекаменной болезни относятся камни в почках, мочеточниках, мочевом пузыре и уретре. Гуанси — регион с высокой распространенностью мочекаменной болезни. Хотя с развитием технологий более 90% камней уже нельзя вылечить хирургическим путем, их высокая частота рецидивов все еще остается головной болью. Хорошие диетические привычки могут сыграть свою роль в предотвращении этого. Прежде всего, важно и просто увеличить количество выпиваемой воды. Не ждите, пока вам захочется пить, чтобы подумать о питьевой воде. Вы должны обеспечить мочеиспускание не менее 2000 мл в день. Однако измерить объем мочи при каждом мочеиспускании в реальной жизни довольно сложно. Простой способ определить, достаточно ли вы пьете воды, — посмотреть на мочу, которую вы пропускаете. Если вы заметили, что ваша моча имеет желтоватый цвет и сильный запах, быстро выпейте воды. Во-вторых, поскольку диета с высоким содержанием сахара, животного белка и животного жира связана с образованием мочевых камней, вам следует постараться уменьшить потребление этих продуктов и вместо них употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой. Наконец, диета может быть скорректирована в соответствии с различными компонентами камня. Большинство мочевых камней — это камни, содержащие кальций. При таких камнях, как оксалат кальция и карбонат кальция, следует употреблять меньше продуктов, содержащих кальций, таких как молоко, различные молочные продукты, соевые продукты, шоколад, орехи и костный бульон. При камнях, основным компонентом которых является щавелевая кислота, следует есть меньше продуктов, богатых щавелевой кислотой, таких как шпинат, помидоры, спаржа и т.д., и пить меньше крепкого чая. При камнях мочевой кислоты следует есть меньше продуктов, богатых пурином. Субпродукты животных, такие как печень, почки (вырезка) и морепродукты, такие как рыба, креветки, моллюски и крабы, содержат большое количество пуринов, поэтому их следует употреблять в редких случаях. Мясо, горох и т.д. также должны быть сокращены в ваших рецептах. Кроме того, снижение потребления алкоголя поможет уменьшить вероятность образования кристаллов мочевой кислоты, и при необходимости вам следует отказаться от алкоголя. Выше говорилось о различных диетических требованиях для камней разного состава, так как же узнать, какого состава ваши камни? Это просто — предоставить врачу камни, которые были удалены хирургическим путем или выведены естественным путем. Обычный анализ состава камня стоит всего несколько долларов, а результаты вы можете получить в тот же день.