По оценкам, 1/3 падений у людей старше 65 лет происходит каждый год, и 1/3 из них приводит к серьезным осложнениям. 1/3 падений на самом деле можно предотвратить с помощью простых мер. 1. Спальня Правильно спланируйте электропроводку; нескользящий пол; не кладите на пол мелкие предметы; добавьте ночные светильники; уберите небольшие декоративные ковры; не кладите юбки на постельное белье. 2. гостиные и столовые Используйте пульты дистанционного управления телевизором и беспроводные телефоны; освободите мебель для удобства передвижения; уберите столы и стулья с колесиками; высокие и устойчивые диваны с подлокотниками. 3. Кухня Держите предметы общего пользования в пределах досягаемости; положите нескользящий пол; уберите провода, о которые люди могут споткнуться. 4. ванная комната Установите поручни на стенах; используйте жидкое мыло вместо мыла; купите нескользящие коврики; высокие сиденья для унитаза с поручнями. 5. лестницы и проходы Не нагромождайте беспорядок; всегда имейте поручни; яркие указатели по краям ступеней; достаточное освещение. 6. поддерживайте здоровье и безопасность пожилых людей Потребляйте достаточное количество кальция; получайте много солнечного света для обеспечения усвоения кальция; регулярно занимайтесь физическими упражнениями для укрепления мышц и костей. 7. регулярно проходите соответствующие медицинские осмотры Жизненно важные показатели, нервная система, зрение, психическое состояние, скелетные мышцы, слух, сердце, проприоцепция и походка/баланс.