Древесина становится гнилой, люди старыми и хрупкими, кости хрупкими, теперь при упоминании остеопороза первый ответ — недостаток кальция. Остеопороз, достаточно ли приема кальция? В дополнение к кальцию, есть ли еще какой-нибудь хороший метод? Прежде чем задать вопрос и ответить, давайте сначала познакомимся с «остеопорозом», этим большим другом.
Как мы видим выше, остеопороз характеризуется уменьшением костной массы, снижением прочности костей из-за повреждения микроструктуры костной ткани и повышением хрупкости костей, в результате чего повышается риск переломов.
Клинические проявления часто следующие
1. боль: боль в пояснице или циркулярная скелетная боль.
2. деформация позвоночника: тяжелый остеопороз может быть связан с укорочением роста и горбом, деформацией позвоночника и ограничением разгибания.
3. перелом: хрупкий перелом — это низкоэнергетический или ненасильственный перелом, например, перелом в результате падения с высоты стоя или менее высоты стоя или в результате другой повседневной деятельности — это хрупкий перелом.
Принципы лечения остеопороза заключаются в облегчении боли в костях, увеличении костной массы и уменьшении количества переломов. Когда речь идет об остеопорозе, добавки кальция хорошо известны. Суточная потребность в кальции для нормального взрослого человека составляет от 1 до 1,5 г, а потребление кальция жителями Китая составляет 400 мг в день. Пожилые люди плохо усваивают кальций в кишечнике, и их диетическое потребление часто бывает недостаточным. Поэтому внепищевые добавки кальция для пожилых людей — это способ профилактики и лечения потери костной массы. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что кальций является диетической добавкой при остеопорозе, но достаточно ли одной только добавки кальция?
Из приведенной выше схемы мы можем понять процесс формирования остеопороза. Кальций и витамин D являются основными мерами по профилактике остеопороза и не могут использоваться только как препараты для лечения остеопороза, а лишь как основное дополнение. В случае остеопороза необходимо рассмотреть возможность комбинации с ингибиторами абсорбции или стимуляторами костеобразования. Лекарственную терапию можно разделить на три категории в зависимости от их влияния на костный метаболизм.
1. основные добавки — кальций, витамин D.
2. антирезорбтивные препараты — эстроген и прогестерон, кальцитонин, бисфосфонаты.
3. препараты, способствующие образованию костной ткани — фтор, анаболические стероиды, паратиреоидный гормон.
Согласно китайской медицине, первичный остеопороз — это хроническое системное заболевание, которое затрагивает множество внутренних органов и вызывается множеством факторов в течение длительного периода времени. Исходя из теории «почка хранит сущность» и «почка — хозяин костей», дефицит сущности почек является причиной этого заболевания, и тесно связан с функцией печени, селезенки и других внутренних органов в китайской медицине, и существуют недостатки и реалии в природе заболевания, но оно всегда сводится к дефициту сущности и уменьшению костного мозга и потере питания костей. Различные причины, такие как недостаток эссенции почек, недостаток ян почек, недостаток инь печени и почек, слабость селезенки и желудка, недостаток ян селезенки и почек, недостаток почек и застой крови, застой крови и застой ци могут привести к возникновению и развитию заболевания. В дополнение к лечению китайской медицины, китайская медицина считает, что пища также обладает схожими с китайской медициной свойствами, такими как четыре газа и пять вкусов, нормализация и эффективность, которые могут питать и лечить болезнь.
Ниже приведены некоторые рекомендуемые рецепты для пищевой терапии.
Черепаховый суп Хуай Ци
Показания: болезненность и слабость талии и коленей, пять видов изжоги, головокружение, шум в ушах, сухость во рту и языке и т.д.
Рецепт: Китайский ямс, китайская волчья ягода, костный мозг, черепаха.
Эффекты: Питает Инь, тонизирует почки, благотворно влияет на Ци и укрепляет селезенку.
Интерпретация: ямс может укрепить почки и сущность, лечит все недостатки, лечит пять растяжений и семь травм, может остановить люмбаго, инь почек; китайская волчья ягода может питать почки, питает почки и сущность, вода сильные кости, лечение люмбаго и боли в коленях имеет хороший эффект; кость дробленая тоник, эффективный, как его название, питать почки и укреплять кости, продолжать болеть и облегчить боль, для почек дефицит люмбаго, падения и вспышки, сухожилия и кости перелома; черепаха научное название черепаха, согласно «Compendium of Materia Medica», мясо черепахи питает инь, питает почки и другие эффекты, может лечить люмбаго и боль в ногах Мясо черепахи имеет различные эффекты, такие как питание инь и почек, и может лечить боль в пояснице. Миска супа из луциана с китайской волчьей ягодой питает инь и почки, благотворно влияет на ци и укрепляет селезенку.
Суп из сырой земли и желтой курицы
Показания: Болезненность и слабость в пояснице и коленях, иногда со скрытой болью, боль в пятке, как при надавливании и растирании, сильнее при нагрузке, облегчается в покое, усталость, шум в ушах, головокружение, дрожание зубов и т.д.
Рецепт: Radix et Rhizoma Dioscoreae, душица куриная, карамелизированный сахар.
Эффекты: Тонизирование почек и наполнение эссенцией, производство костного мозга и укрепление костей.
Пояснения: Эта формула может укрепить желудок, принести пользу эссенции и остановить ночное потоотделение. Этот состав подходит при болях в спине, неспособности долго стоять, слабости и снижении энергии, тяжести в теле и ночной потливости, а также при недостатке пищи из-за недостатка эссенции почек.
Отвар из бараньего хребта
Показания: Болезненность и слабость в пояснице и коленях, головокружение и шум в ушах, усталость, холодная боль в животе, холод и холодные конечности.
Рецепт: Овечий хребет, Цистанхе, Семена кускута.
Эффекты: Согревание почек и укрепление ян, наполнение сущности и восполнение костного мозга.
Пояснения: Овечий хребет может тонизировать почки и укрепить кости, восполняя форму. Цистанхе может питать почки и ян, приносить пользу сущности и крови, а также лечить боли в спине и слабость ног. Кускута является хорошим лекарством для почек, печени и селезенки.
Кроме того, такие методы фитнеса, как «Игра пяти животных», упрощенный двадцатичетырехмерный тайцзицюань, восьмимерный дуаньцзинь могут достичь профилактического эффекта от физических упражнений, 2-3 раза в неделю, по 30-45 минут каждый раз.