Тревожность трудно вылечить самостоятельно, и часто она вызвана чрезмерным стрессом из-за привычек образа жизни, характера и стиля общения с людьми. Обычно повышенная бдительность, трудности со сном и сильная озабоченность тем, что думают другие, часто являются причиной легкой тревоги из-за наличия этих факторов. Основой того, что страдалец воспринимает как облегчение, часто является ослабление требований к себе и избегание трудностей. Поэтому при лечении тревожных расстройств рекомендуется следовать указаниям врача. Можно также лечить тревогу исключительно психотерапией, предпочтительно психотерапией плюс медикаменты, что может сократить курс лечения, а также гарантировать, что обычная жизнь и работа не слишком пострадают. В противном случае симптомы тревоги могут привести к плохой концентрации внимания, трудностям с запоминанием, потере памяти, легким истерикам и сочетанию симптомов дисфункции нервов растений. Поэтому при появлении тревоги лучше всего обратиться за медицинской помощью и пройти регулярное лечение.