Пациенты с грыжей поясничного диска не нуждаются в подушках во время сна, но они должны спать абсолютно ровно на жесткой кровати, поэтому лучше не спать на латексных прокладках. Пациенты с грыжей поясничного диска выбирают сон на жесткой кровати для того, чтобы сохранить нормальную форму и физиологический изгиб позвоночника, принято считать, что у взрослых в 20-летнем возрасте после того, как в поясничных межпозвонковых дисках начались дегенеративные изменения эластичности межпозвонковых дисков и устойчивости к нагрузкам и, как следствие, снижение дееспособности. Поясничные межпозвоночные диски принимают на себя вес тела в повседневной деятельности, и наибольшее давление в поясничной области человека испытывает задняя часть фиброзного кольца межпозвоночных дисков. Если постоянно стимулировать эту часть, то это легко приведет к образованию трещин в фиброзном кольце и, в конечном итоге, к ослаблению фиброзного кольца. Если слабая кольцевая оболочка подвергается сильной травме поясничного отдела или повторяющимся мелким травмам поясничного отдела, или если в повседневной жизни резко увеличивается нагрузка на поясничные межпозвоночные диски, то может произойти дальнейший разрыв кольцевой оболочки, что приведет к уменьшению содержания воды, и дегенерированная ткань пульпозного ядра будет выступать из места разрыва, вызывая боль в пояснице.